Autor: Papinka Status:	Výsledné hodnocení: 5 Dělená strava - recepty Datum: 12.05.2009 06:44   Zakládám téma, kde si budeme vyměňovat osvědčené recepty v souladu s dělenou stravou podle LK. Prosím, nadepište vždycky nahoru název a k tomu písněte, do které skupiny to patří, pro lepší orientaci - když třeba budeme hledat tip na obídek nebo večeři   Zdravé recepty najdete např na: [www.varimezdrave.cz] Prosím nekopírujte recepty do této diskuze přímo z jiných stránek! (admin) Starší odpovědi byly automaticky odmazány
	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

 

Komentáře a názory

Stránky: předchozí1234567891011...Poslední | další
Aktuální stránka: 3 z 13

• Autor: Issis Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 06.04.2013 21:25   kuřecí prsa v česnekovo-cibulovém sosu - kuřecí prsa, česnek, cibule, sůl, pepř, mrkev, hrášek, máslo, olej - kuřecí prsa osolíme, opepříme, na oleji zprudka osmahneme a dáme stranou, do pánve dáme cibuli, osmahneme do hodně tmava, pozor - nespálit, ke konci přidáme česnek pokrájený na nudličky, trochu osolíme, podlijeme vodou, vložíme maso a pod pokličkou dusíme do měkka - zvlášť si na másle osmahneme pokrájenou mrkev tak, aby zůstala křupavá a vmícháme mražený hrášek, lehce osolíme a osladíme   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil Issis (06.04.2013 21:29)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Reklama	Re: Dělená strava - recepty

   

• Autor: Anett Status: začátečník	Re: Dělená strava - recepty Datum: 07.04.2013 15:23   Jáhelník (na dvě poce) 1hrnek jáhel, 2hrnky vody, sušený zajíc, lžíce medu, skořice, rozinky, 2 jablka, kokos, špetka soli   Jáhly propereme pod tekoucí vodou a dáme vařit do vroucí osolené vody. Po uvaření do teplých jáhel vmícháme 4 lžíce sušeného zajíce, lžíci medu a skořici dle chuti. Jablka nastrouháme a smícháme s rozinkami. Poté do pekáčku vrstvíme jáhly na ně dáme nastrouhaná jablka a opět překryjeme vrstvou jáhel. Já osobně mám teď raději jablka vmíchat do jáhel přímo a nic nevratvit, ale záleží na každém jak to má rád Pečeme na 170stupňů cca 30minutek.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 13.05.2013 11:21   Další fotografie: PEČENÁ ČERVENÁ ŘEPA-NEUTRÁL Řepu-uvařenou-nakrájíme na tenká kolečka, osolíme-lehce zakápneme oil,ol,sojovkou,pokapeme medem a dáme koření čili v mlýnku. Pečeme ve vyhřáté troubě cc 10-15minut dle trouby. Jako příloha k masu-pro KYTIČKY-tofu atd... Je dobrá i studená.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 13.05.2013 11:31   JÁHLY NA SLANO S CIBULKOU A BYLINKAMI-GRILOVANÁ RAJČÁTKA-KYTIČKY Jáhly propláchneme-uvaříme v osolené vodě 15minut-scedíme propláchneme. Na oil .ol opečeme cibulku na měsíčky do zlatova-osolíme-opepříp,přidáme bylinky. Přidáme uvařené jáhly promícháme,necháme prohřát a podáváme. GRILOVANÉ RAJČÁTKA. UMYTÉ RAJČÁTKA DÁME DO MISKY OSOLÍME ZAKÁPNEM LEHCE OIL.OL.ZAMÍCHÁME A DÁME POD GRIL.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 13.05.2013 11:42   Další fotografie: HRÁŠEK JAKO PŘÍLOHA KYTIČKY HRÁŠEK pár minut povaříme,dáme na pánev-zakápnem lehce cucinou,osolíme,opepříme bílým pepřem a dáme pár kapek citronu. Promícháme-prohřejeme-podáváme.Výborné   HRÁŠEK JAKO PŘÍLOHA ZVĚŘ Postup stejný jen hrášek zalejeme smetanou 12%-33% volba je na Vás opět sůl-bílý pepř-pár kapek citronu.prohřát a podáváme.   VIZ FOTO HRÁŠEK S RYBOU-HRÁŠEK ZALITÝ MLÉKEM.ZREDUKOVÁNO A ZASYPÁNO PARMEZÁNEM-SŮL-PÁR KAPEK CITRONU
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 21.05.2013 12:45   Další fotografie: FALEŠNÝ BRAMBOROVÝ SALÁT Z CELERU-ANTONIE MAČINGOVÁ 3dcl steril.okurek 3dcl steril mrkrkev -hrášek menší půlka celeru 4natvrdo vařená vejce 1jogurt 1smetana sůl-pepř-může být med ,citron.   Cibuli nakrájíme na proužky a spolu s okurkem který jsme si nakrájeli na KOLEČKA KRÁTCE OVAŘÍME VE VROUCÍ VODĚ.Scedíme ,dáme do mísy-přidáme hrášek s mrkví,uvařený-a nahrubo nastrouhaný celer-osolíme-opepříme-vmícháme na KOSTIČKY VAJÍČKA-JOGURT -SMETANU. Podle chuti dáme med-citon. Lehce vše promícháme a dáme do lednice vychladit.     POZNÁMKA--- Já neměla steril.mrkev s hráškem tak jsem mrkev uvařila sviží a hrášek z mrazáku.Ničemu to nevadilo. Jogurtu jsem dala přiměřene ,nechtěla jsem aby mi to plavalo a smetany jsem dala 2-3lžíce jen na zjemnění.   DOBROU CHUT
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Sheila112 Status:	Salát Coleslaw - neutrál Datum: 29.05.2013 11:17   Coleslaw je jednoduchý salátek ze zelí, není tam žádné masíčko   Dělám ho takhle: 1/2 hlávky zelí 1/4 menšího celeru (nebo 1 kedluben) 2 - 3 mrkve (nebo i více) 1 cibule zálivka - 5 polévkových lžic olivového oleje, štáva z půlky citronu, polévková lžíce hořčice, 1 kávová lžička fruktozy, sůl, pepř ( bílý), 2 - 3 polévkové lžíce lžíce majonézy nebo jogurtu, je možné dát i půl napůl a když mám rostlinky dávám sojanézu a k tomu křupavý rohlíček - to nemá chybu Do velké mísy nastrouhám na struhadle s těmi většími oky zelí, celer a mrkev, cibulku nadrobno nakrájím a vše promíchám s našlehanou zálivkou. Nejlepší je nechat takto odležet pár hodin     Kdo má rád sladší, může dát více fruktózy, já si do zvířátek přidávám ještě 1 kelímek zakysanky mám ho ráda "mokřejší".   Upraveno 3 krát. Naposledy upravil Sheila112 (18.06.2013 14:11)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 31.05.2013 13:26   [veganodaktyl.veganka.cz]...... OSTATNÍ RECEPTY   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil VAJAj (31.05.2013 13:27)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 31.05.2013 20:02   Další fotografie: KARBENÁTKY S ČERVENOU ŘEPOU-ZVĚŘ   Mleté maso -vepřové-hovězí,1ku1(já měla velikost vetšího grepu) 1vejce menší cibule půl mrkve střední 1řepa-vařená(velikost vetšího tenisáku) sůl-pepř-česnek-bylinky(libeček-pažitka)   Maso dáme do mísy,přidáme cibulku na kostičky-mrkev-řepu najemno nasrtrouhanou,vejce ,koření,bylinky a česnek já dala 5stroužků. Vše důkladně promícháme,dáme chvíli odpočinout do lednice. Na plech s peč.papírem- tvoříme karbenátky-pečeme ve výhřáté troubě,aby se karbanátky pěkně zatáhly,pak teplotu trošku ztáhneme.   POZNÁMKA--- Z TOHOTO MNOŽSTÍ JSEM MĚLA 8 MENŠÍCH KARBENÁTKŮ. Byly hodně ,,zeleninové,krásně štavnaté, měla jsem strach ,že se mi to bude rozpadat,ale krásně to drželo Doporučuju s česnekem nešetřit pokud ho můžete. Samozřejmě množství daných surovin si můžet přizpůsobit dle sebe DOBROU CHUT VÁM PŘEJU
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Sheila112 Status:	hořčično-medovo-koprová smetanová omáčka ZVÍŘÁTKA Datum: 01.06.2013 15:55   Další fotografie: smetana 12% nebo i 30% (podle chuti) hořčice (plnotučná nebo pro pikantnější chuť kremžská) med čerstvý kopr sůl pepř (bílý nebo černý) (v původním receptu není med, ten jsem si tam přidala já, a teda myslím, že je to s medem o moc chutnější)   smetanu vlijeme na pánvičku, trochu zahřejeme, opepřime, osolíme, přidáme hořčici (já jsem dala kremžskou), necháme zredukovat, přidáme kopr, odstavíme z ohně. Na konec vmícháme med - podle chuti. Dávám jej na konec proto, aby se z medu neztratily jeho léčivé účinky (což se děje při teplotách nad 70 stupňů).   Ideální na lososa nebo jinou rybu pečenou na přírodno, ale dobrá je i s kuřecím masem   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil Sheila112 (01.06.2013 16:14)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Neregistrovaný uživatel: Anonymní návštěvník	Re: Dělená strava - recepty Datum: 02.06.2013 15:33   Kuře načerveno 2 lž medu, 2lž citr.štávy, 6 lž kečupu (protlak..), 2 špetky soli, 2 špetky šalvěje (měla jsem čerstvou - asi 6 lístečků), 4 stroužky česneku, cibule Kuře osolit, napatlat majdou z uvedených surovin a dát péct.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 07.06.2013 12:30   Další fotografie: CELEROVÉ KOSTKY DLE ANTONIE MAČINGOVÉ-ZVĚŘ Celer očistíme-nakrájíe na menší kostky a uvaříme v lehce osolené vodě na skus cca 5-8min. Scedíme,dáme do mísy-lehce osolíme,opepříme,přidáme lžíci másla lžíci nasekané petrželové natě důkladně, lehce promícháme a podáváme jako přílohu k masu. POZNÁMKA---- Já si recept lehce upravila,kostky jsem hodila na teflon.pánev s plátkem másle a osmašila ... POKUD SI KOSTKY OSMAŽÍME NA KAPCE OIL.OL BUDOU VKODNÉ DO KÝTÍ TŘEBA K TOUSTU NEBO KVÁSKVÉMU CHLEBU...... DOBROU CHUT
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: VAJAj Status:	Re: Dělená strava - recepty Datum: 11.06.2013 12:16   ZELÍ S ČERVENÉ ŘEPY ---NEUTRÁL-- Na oil ol osmahnem cibuli na půl měsíčky,dala jsem tak malou lžičku,jen prohodila a nechala smažit dokud lehce nezezlátla-přidat-bílý pepř-sůl-jeblečný ocet(s tím pozor,dala jsem více a musela jsem přisladit medem),malinko podlijeme vodou, promícháme at se spojí chutě a necháme vypařit vodu.Já měla s br.koláčkama a seitan jako minutka s česnekem.   Další variace-zelí posypat pečenýma žampionama na půl měsíčky-k závěru hodit chvíli gril, at chytnou křupku,měla jsem to s knedlíkem s polenty. Taky výborné.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Anett Status: začátečník	Re: Dělená strava - recepty Datum: 11.06.2013 19:13   Cuketový hummus cuketa, tři lžíce tahini, stroužek česneku, polévková lžíce olivového oleje, lžíce citrónové šťávy, lžička mletého kmínu, lžička soli, lžička kajenského pepře(papriky) Všechny ingredience dáme do mixéru a pořádně rozmixujeme v hladký krém. Dobré je připravit ai hummus den předem a nechat rozležet přes noc v lednici.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Anett Status: začátečník	Re: Dělená strava - recepty Datum: 11.06.2013 19:22   Krémové avokádové těstoviny na těstoviny: cuketa, špetka soli a pepře, olivový olej na omačku: zralé avokádo, 3 stroužky česneku, 2lžíce olivového oleje, 1/2 lžičky soli, voda, hrst čerstvé bazalky, (lžíce másla)   Škrabkou na zeleninu si připravíme tenké těstoviny z cukety, na pánev dáme lžíci olivového oleje na na něm lehce orestujeme cuketové těstoviny se špetkou soli a pepře do změknutí (max 3minutky). Poté si dáme všechny ingredience na omáčku do mixéru a mixujeme v krém, případně přidáme trochu vody aby byla konzistence opravdu krémová. Nakonec smícháme s těstovinami Omáčka je vhodná i k obyč těstovinám, pokud nejedete paleo   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil Anett (11.06.2013 19:23)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#