Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu 
. Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:
Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.
Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.
Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.
Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.
Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!! 
Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.
A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).
zpět do na seznam příspěvků
Re: Dieta???
Nestačí
. Víc ale asi nemůžeme požadovat 
Re: Dieta???
Re: Dieta???
ALE TO SE TEDY PLETEŠ, CELOU DOBU SE TO TU SNAŽÍM POCHOPIT, ALE NIČEHO JINÉHO NEŽ TOHO: "MY VÍME, ALE VY TO STEJNĚ NEPOCHOPÍTE" JSEM SE NEDOČKALA
TAK MI TO KONEČNĚ VYSVĚTLETE!
Re: Dieta???
UŽ JE MI JASNÝ, ŽE SE ODPOVĚDI NEDOČKÁM
PROSTĚ KDO NESOUHLASÍ JE PITOMEČEK A TÍM TO HASNE
Re: Dieta???
Janino, tos řekla ty
Re: Dieta???
"Papinko" k tématu, ano???
Pokud nic nemáte, bežte si domů dělit, jo? 
Re: Dieta???
JJ, HOLT ZEMŘU NEVĚDOMÁ. JEN MĚ DOCELA DOSTALO, ŽE JSTE TAK ZAPÁLENÉ PRO DĚLENÍ, ALE NEJSTE SCHOPNY VĚCNĚ ARGUMENTOVAT. NENAŠLA JSEM JEDINOU ROZUMNĚ ZNĚJÍCÍ VĚTU. NENAŠLA JSEM JEDINOU ODPOVĚĎ NA MÉ OTÁZKY. NENAŠLA JSEM JEDINÝ ARGUMENT, KTERÝ BY MÉ NÁMITKY VŮČI DĚLENÉ STRAVĚ PODLE LENKY KOŘÍNKOVÉ VYVRÁTIL. PŘEČTI SI VAŠE DISKUSE A REAKCE NA NÁS A NENAJDEŠ NIC JINÉHO NEŽ POSMĚCH A POHRDÁNÍ. JEDINOU VĚTU, KTERÁ BY RACIONÁLNĚ VYSVĚTLOVALA, JAK TO FUNGUJE. VŠIMLA JSEM SI TAKÉ, ŽE KDYŽ VÁM TAM NĚKDO NAPÍŠE, ŽE MU PO DS NENÍ DOBŘE NEBO MU NEFUNGUJE, IGNORUJETE HO.
Re: Dieta???
Bramborový salát a bramborový knedlík z avokáda!! No to je bomba!!! To mne nenapadlo!!
Hned zítra letím do supermarketu!!!
Nebo raději budu originální a vyzkouším guláš z jablek!!!
Re: Dieta???
Ja myslim, ze delenkam je dobre tak ako im je...teda s ich dietou...a my ostatni preco by sme to nemali respektovat, aj ked napr. to nie je podla nas napr. to prave racionalne- alebo ako to kto nazve..
Myslim ze niektore diskusie by nemuseli smerovat k nejakemu jednoznacnemu zaveru, kde niekto niekoho o niecom presvedci ako o jedinej pravde...Skor by mali byt o tom, ze sa navzajom poducime o svojich nahladoch...a co z toho si kto vyberie, to uz je jeho vec ci s niecim suhlasi, alebo nie...
----------------
Delenky pardon, ze aj vasu dietu neuznavam
Re: Dieta???
KOUKÁM, O CO JSEM DNES PŘIŠLA
NO ŘEKLA BYCH, ŽE JSTE JIM VEDLE ASI PĚKNĚ ZVEDLY ŽLUČ V TĚLE
DĚVČATA, TO JE KU PROSPĚCHU!!!!!!!!!!!! ŽLUČ POMÁHÁ TRÁVIT TUKY
KONEČNĚ BUDOU PO NĚČEM ŠTÍHLÉ, KDYŽ MAJÍ PO TOM SVÉM STRAVOVÁNÍ JEN VĚČNĚ NADÝMÁNÍ
OVŠEM, TOHLE BY SE DALO I "ZKOUMAT"
ALE ASI SE SE SVÝMI VÝSLEDKY NEPOCHLUBÍ, KDYŽ JE TO TADY BANDA NEINTELIGENTNÍCH, ONO BY TO BYLO PŘECI PO JEJICH DS A NÉ PO ŽLUČI, JAK ŘÍKÁM JÁ
Re: Dieta???
Keria, konečně první rozumný názor.
Re: Dieta???
Keria - my tu nikoho nepřesvědčujeme, dokonce jsem byla tak smířlivá, že jsem ve svém úvodním příspěvku napsala, že věřím, že DS funguje. Akorát jsem měla dodatek, že nevěřím, že podle receptů, co dělenky píší.
Mohlo se tu slušně diskutovat, ale jejich průnik sem neměl s diskuzí o dietě nic společného.
Pokud bys mrkla na jejich vlákna, tak tam jsou jen urážky, včetně posílání do pr....!
Pokud ale argumentují tím, že kdybychom si přečetly knihu od L.K., že uvěříme
, tak zírám! To je argument! 
A nenutím je, aby s tím přestaly, jen ať si dělají co chtějí, ale já mám právo do naší diskuze napsat co chci. A ty máš pocit, že jsem se jich něčím dotkla???? O jaké pravdě je přesvědčuji??? Schválně jsem se nezmínila o dietě, kterou jedinou opravdu uznávám (s trvajícím efektem), i když věřím, že zhubnout se dá po spoustě diet.
Re: Dieta???
KERIO, TOTO JE DISKUSNÍ FÓRUM, NE? MŮŽEME DISKUTOVAT, NE? JÁ CHTĚLA VĚDĚT, JAK TO FUNGUJE, JAK TO LK ZKOUMÁ. NECHTĚLA JSEM, ABY PŘESTALY DĚLIT. ODPOVĚDI JSEM SE NEDOČKALA, MYSLELA JSEM, ŽE SE MĚ POKUSÍ PŘESVĚDČIT ARGUMENTY. O TOM PŘECE DISKUSE JE. JÁ JIM JEJICH NÁZOR NEBERU, CHTĚLA JSEM JIM ROZUMĚT. ALE JIM JE TO JEDNO
Re: Dieta???
CITUJI:
Asi jim jde o to, že jim postupně přebíráme místa expertů...ZROVNA CITUJI PAPINKO TEBE - U NÁS NA DISKUSI JE EXPERT ZA POČET PŘÍSPĚVKŮ A TUDÍŽ SE NA TO TAKY TAK NAHLÍŽÍ - OVŠEM NIKOLIV EXPERT NA DANOU TÉMATIKU TAKŽE TO BYS MĚ TEDY ROZESMÁLA
a taky jsem si přečetla spoustu zajímavých příspěvků ohledně útoků co již máte za sebou a jak chrabře jste se s nimi vypořádaly - no samo - a to tak že vám uzavřeli diskuse na omlázku a vy se vytratily prostě na nové forum ....no o tom by se dalo polemizovat, ale co, je to tady volné veřejné forum.....ale ať je volné a svobodné pro všechny
ano keria - rozumný názor - ale ať platí pro všechny strany - máme taky svobodu jako ony a můžu mít názor jaký chci a mám na této diskusi zrovna takový prostor a práva jako ony a kdybych stokrát napsala, že dělenka je nanic (a to jsem mimochodem nenapsala, pouze jsem si "dovolila" napsat, že jsem zhubla způsobem dalece vzdáleným dělence) tak co???? za to nás nikdo nemusí posíla do ......někam
Re: Dieta???
Tak se "Papinko"
podle něj řiďte! A pokud sem budete psát, tak argumenty a k věci!
Mmch. - všimla jste si, že bychom lezly do vaší diskuze (a že by to byla sranda
). A doufám, že je vám už konečně jasné, že lézt do diskuze neznamená číst, ale psát - vysvětlete to, prosím, vašim kolegyním. Zbytečně se zesměšňují, jak nejsou schopné pochopit jasnou větu.
Re: Dieta???
PSSSSSZT LENI, ZASE NEČTOU - MĚLA BYS VYZKOUŠET SALÁT Z AVOKÁDA A PAK NĚCO PSÁT - ALE POKUD VÍM, TAK JSI PSALA O NÁHRADĚ BRAMBOROVÉHO KNEDLÍKU ČÍMSI Z AVOKÁDA - SALÁT Z AVOKÁDA DĚLÁM OD DOBY CO JSEM VDANÁ A VYZKOUŠENEJ JE.....TAK VO CO GO????