Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu 
. Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:
Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.
Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.
Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.
Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.
Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!! 
Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.
A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).
zpět do na seznam příspěvků
Re: Dieta???
Jasně Drahuš!!! Pohyb to chce... ten žádná chééééémie (byť čistě přírodní) nenahradí!
Re: Dieta???
(anina)
Re: Dieta???
Drahuš,to nepomáha,mám odskúšané
Re: Dieta???
Re: Dieta???
Tak to flákáš
musíš být aktivníííí 
Re: Dieta???
čauko dievčatá, tiež som sa narodila / genetika je sviňa / asi preto aby som celý život bojovala s váhou. ešte pred dvomi rokmi som nosila konfekčnú velkost 46
, dnes je to lepšie 40 alebo 38 podla toho ako sú veci ušité. ked som si v januári kupovala tepláky tak mi prvý krát neboli dlhé 
, ale mali č. 38 
. schudnút sa dá, ale je to o disciplíne v strave a v cvičení. jaj zabudla som podotknút, že nedelím!!!!! 
www.bmprofit.cz
Re: Dieta???
Nevím jestli hodně, ale pořádně to určitě ano. Jestli někdo tvrdí, že to nefunguje, tak to asi pořádně nedělá.
Re: Dieta???
seš dobrá!
www.majkaj.webg..
Re: Dieta???
Drahuš, sakra, že by na tom bylo něco pravdy? Za mlada jsem byla jako lunt
Re: Dieta???
Re: Dieta???
ani se neptejte jak jsem vypadala já, ale že bych vydávala extra výkony
www.jarcinystra..
Re: Dieta???
Holky, nevím, já docela dost a často a víte jak vypadám
(anina)
Re: Dieta???
no tak asi ti to musím ukáza,že to neflákamť
www.bmprofit.cz
Re: Dieta???
To nemusíš. Určitě je to vidět na tvé postavě.
Re: Dieta???
Drahuško, máš pravdu. Nakonec je to taky pohyb a když se to nefláká.... Můžu potvrdit, při změně partnera jsem za poslední 3 měsíce shodila 8 kilo bez omezování se v jídle. Šlo to dolů samo.
Věra
www.bmprofit.cz
Re: Dieta???
A vo tom to je!