Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu 
. Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:
Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.
Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.
Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.
Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.
Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!! 
Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.
A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).
zpět do na seznam příspěvků
Re: Dieta???
Občas na dělenky nakouknu a vstávají mi vlasy hrůzou. Jsem docela racionální člověk a trošku vím, jak se dělají výzkumy a nedovedu si při vší úctě k LK představit, jak zkoumá, které potraviny jdou a které nejdou spolu jíst. Docela by mě zajímaly metody jejícho "výzkumu". Má snad laboratoř nebo výzkumný ústav?
Re: Dieta???
Re: milá Elelka
ale no tak...Prosím tě, nespojuj tu odsuzování alkoholizmu a homosexuality! To je trošinku od věci, ne?
od veci?
reagujem na malú kousavú poznámku zakladateľky tejto témy, alebo to je zakázané?????
Re: od veci?
no to samozřejmě není, ale ty tu spojuješ alkoholizmus a homosexualitu. A o té tu nikdo nemluvil. Alkoholismus si člověk sám způsobí a homosexualita je vrozená
Re: Dieta???
Doufala jsem, že se tu takovéhle příspěvky nebudou vyskytovat, ale budiž:
Paní Evinko!
Pokud vám můj příspěvek zní povýšeně, tak to, prosím, překousněte, je zbytečné se k tomu vyjadřovat. Mám svůj názor, který jsem zde slušně vyjádřila - neodsuzovala jsem dělenou stravu jako takovou, ale pozastavila jsem se jednou jedinou větou ("Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!!") nad tím, co obsahují recepty ve vaší (?) dělené stravě.
Je vidět, že jste to nepochopila, zkuste si to přečíst ještě jednou (popř. víckrát), třeba vám to dojde.
K paní L.K. nemám co jiného říct, pokud tímto řeší nějaké své problémy, tak se dost divím. Homosexualitu k tomu nemíchejte, nevšimla jsem si, že bych se o něčem takovém zmínila, natož abych to odsuzovala, tak mi to laskavě nepodstrkujte.
A na závěr to nejdůležitější, čím jste mne dokonale nadzvedla!!! NEBERTE SI, LASKAVĚ, DO ÚST ZDRAVÍ A ŠTĚSTÍ MÝCH DĚTÍ, z vašich posledních vět přímo čiší zlo a přání toho nejhoršího!
Re: od veci?
Doufám, že touto větou vaše působení zde skončilo, pokud nemáte co říct k tématu tohoto vlákna, vraťte se, prosím, zpátky odkud jste přišla.
milá Elelko
tak to ste teda na veľkom omyle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ani vám, ani nikomu neprajem nič zlého, tak vás poprosím ja, aby ste vy mne láskavo nič také nepodstrkovali!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ja som nič také nepovedala!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Takže to si od vás láskavo vyprosím!
Re: Dieta???
Pavlač!!!
Re: Dieta???
To víš, pokud nesouhlasíš, nepěstičkuješ a nesrdíčkuješ, je to špatný. Paní Evinka neumí diskutovat. Pořád mi neodpověděla, jak LK zkoumá. To by mě skutečně zajímalo. Pokud mě přesvědčí, že její "výzkum" stojí na reálných základech, ráda se k nim připojím a začnu podle nich dělit
Re: Dieta???
Janí - je tvé IQ dost nízké???
Re: Dieta???
Leni, ale já to myslím vážně, chtěla bych vědět, jak ten výzkum probíhá. Výzkum musí mít nějaká pravidla, musí být srovnávací studie a podobně. Chci vědět, jak k těm závěrům LK došla.
Re: Dieta???
Tak jsem nakoukla k sousedům a je to stejné asi u nich všech - rozčilují se nad tím, co jsem si dovolila napsat - neumí číst nebo nerozumí psanému slovu!
Tak jim to sem dám ještě jednou tučně:
NEODSOUDILA JSEM DĚLENOU STRAVU JAKO TAKOVOU, MYSLÍM SI, ŽE MŮŽE FUNGOVAT.
Opět píši (snad to bude podruhé stačit), že jsem se jen jednou větou zmínila o kaloriích ve vašich receptech.
A napsala jsem, že kdybych někdy musela držet dietu, že to nebude DS. A teď k tomu přidávám, že by to nikdy nebyly hlavně ty blafy.
Kdyby dělená dieta ve VAŠEM PODÁNÍ fungovala, tak jste už za tu dobu jako proutky. A neměly byste pořád zažívací problémy a pod. Jasný? pokud jste to nepochopily ani teď, tak je mi to už fuk!
Re: Dieta???
ty jsi ale omezená!! A když nesouhlasíš, jsi blbá
nechci se hádat, chci vědět, JAK paní LK ZKOUMÁ!!!!!
Re: Dieta???
Leni, asi bys měla za paní LK zajít a místo hloupých poznámek jí pomoct
Ale dost osobních poznámek, vysvětlí mi někdo ten výzkum?????
Re: Dieta???
Janinko, já doufám, že tímto jejich působení zde skončilo
, taky k nim nelezeme, tak ať zůstanou kde jsou. Třeba ti odpoví u nich - musíš šmírovat 