Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu . Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:
Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.
Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.
Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.
Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.
Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!!
Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.
A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).
(podle GPS v mobilu 620 m n.m.)
Re: Dieta???
Pane bože, svět zdraví je jeden obrovský kšeft na tahání peněz z lidí. Strašné, nedejte se oblbnout.
Re: Dieta???
Re: Dieta???
Hmmmm, hodnaty byli úžasné jdi s tou reklamou někam
Re: Dieta???
Měli jsme v práci jednu nutriční terapeutku, která tam pracovala.
(podle GPS v mobilu 620 m n.m.)
Re: Dieta???
Zmakla bych to taky a možná líp jak ta kterou jsem poznala. Zcela amatérské pojetí.
Re: Dieta???
Jajo, dyt je to postavený hlavně na prodeji dalších preparátů. Sama byla docela štíhlá, kolem třiceti a sobě na udržení linie naordinovala, že skoro celý dny nejedla a hulila jak komín z fabriky. Odcházela odtamtud právě kvůti tlaku na prodej různých "podpůrných preparátů"
(podle GPS v mobilu 620 m n.m.)
Re: Dieta???
Já je nenakoupením šíleně namíchla, i tak je to hodně drahá zkušenost a já si řekla, že jim budu "reklamu" dělat jak jen to půjde. On se od nich někde distancoval i Dr. Fořt, kterého mají na každé reklamě. Odbornici bylo asi 25 a vážila 45kg, ve výsledcích jen shrnuli, co jsem jim vyplnila v dotazníku, nic nového mi neřekli jen se mi líbil rozbor krve, ale ta cena.........
Re: Dieta???
To je právě ta správná motivace. Když tak hodně zaplatíš.
Re: Dieta???
Dobrý den, nemáte tu někdo zkušenost s výživovým poradcem? Hubnutí "doma" už na mě absolutně nefunguje a zkoušela jsem opravdu hodně různých druhů diet. Ráda bych někoho z Prahy. Našla jsem si tuhle firmu, která má hodně poboček a jedna je kousíček ode mě konzultacehubnuti.cz nemáte s ní zkušenosti? Vůbec nevím co očekávat.. ale dost jsem četla, že si musíte kupovat hrozně moc jejich výrobků, u takovýchto firem. Je to pravda? Co byste mi kdyžtak doporučili? Díky
Re: Dieta???
Zkuste [www.svet-zdravi.cz], určitě mají pobočky i v Praze.
Re: Dieta???
Mají pobočky ve větších městech po celé republice.Já docházela do Světa zdraví v Brně.
Re: Dieta???
Nemusí se mnou nikdo souhlasit a ani se nebudu zlobit .
Zajdete k výživovému poradci a on vám zaručeně poradí a také prodá různé nápoje, tyčinky, atd, atd. Vrazíte do toho spoustu peněz a je vám blbý to nejíst a přežírat se něčím jiným a tak úspěšně hubnete na požadovanou váhu . Když už to máme nakoupené, tak každému tvrdíme, že nám to chutná a nemáme hlad a vůbec nám tato strava nevadí. Nevěřím ! Položte si vedle sebe nějakou bio tyčinku s proteinovým koktejlem a vedle svíčkovou s pěti, nebo kachnu s červeným zelím a ... . . No je to jen a jen o žrádle.
Je to mnohem jednodušší a levnější. Nepřežírat se, nejíst večer, nestrkat hlavu do špajzu a lednice. Normálně jím co každý den, ale méně. Nedám 6 knedlíků, ale 4 . Když nemohu vydržet a mám hlad, tak slupnu rajče, papriku, nebo ten hnusnej polistirénovej chlebíček co všem také chutná a nikomu nevadí, že si ho dá místo ledovejch kaštanů . Ke kafi si dám ten polistirén klidně i politej čokoládou - 1 ks!
Tímto hubnu 0,2 kg za 1 week (týden). A teď počítejte !
1 měsíc = 0,8 kg
1 rok = 9,6 kg
10 let = 96 kg ......................... a to se vyplatí a nic vás to nestojí a vůbec nic za to nechci a mám to na sobě i vyzkoušené a při pohledu do zrcadla s tím budu muset zase začnout. Vážím 89 kg, tak to ani 10 let nemohu dodržovat ...
Re: Dieta???
Pokud člověk nezvládne a nemá pevnou vůli hubnout, nevidím nic divného když využije pomoc odborníků.
Re: Dieta???
Tak, nepřežeň to hubnutí!
Jinak - máš naprostou pravdu.
Re: Dieta???
A můžu se eveli zeptat, taky jste někdy hubla s odborníky?
Re: Dieta???
Ano,přede dvěma roky. Dala jsem na doporučení a zhubla jsem za pomoci Světa zdraví. Ale určitě jsou i jiné firmy, se kterými se úspěšně hubne.