.
Nemusí se mnou nikdo souhlasit a ani se nebudu zlobit .
Zajdete k výživovému poradci a on vám zaručeně poradí a také prodá různé nápoje, tyčinky, atd, atd. Vrazíte do toho spoustu peněz a je vám blbý to nejíst a přežírat se něčím jiným a tak úspěšně hubnete na požadovanou váhu 
. Když už to máme nakoupené, tak každému tvrdíme, že nám to chutná a nemáme hlad a vůbec nám tato strava nevadí. Nevěřím ! Položte si vedle sebe nějakou bio tyčinku s proteinovým koktejlem a vedle svíčkovou s pěti, nebo kachnu s červeným zelím a ... . 
. No je to jen a jen o žrádle.
Je to mnohem jednodušší a levnější. Nepřežírat se, nejíst večer, nestrkat hlavu do špajzu a lednice. Normálně jím co každý den, ale méně. Nedám 6 knedlíků, ale 4 
. Když nemohu vydržet a mám hlad, tak slupnu rajče, papriku, nebo ten hnusnej polistirénovej chlebíček co všem také chutná a nikomu nevadí, že si ho dá místo ledovejch kaštanů 
. Ke kafi si dám ten polistirén klidně i politej čokoládou - 1 ks!
Tímto hubnu 0,2 kg za 1 week (týden). A teď počítejte 
!
1 měsíc = 0,8 kg
1 rok = 9,6 kg
10 let = 96 kg ......................... a to se vyplatí a nic vás to nestojí a vůbec nic za to nechci a mám to na sobě i vyzkoušené a při pohledu do zrcadla s tím budu muset zase začnout. Vážím 89 kg, tak to ani 10 let nemohu dodržovat ...