Tabulka I. Týden
l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou
2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou
3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky
4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem
5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem
6.den
: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí
7.den: Banány + mandle + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Příloha z cukety
Tabulka II. Týden
8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem
9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Jáhly na slano 1
V: Prokládaná cuketa
10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky
O: Jáhly na slano II
V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem
11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát II
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Mungo salát
V: Boršč
13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky
O: Závin se špenátem a tofu
V: Špenátové rolky s mořskou treskou
14. den: S: Banány + mandle + med
O: Pečené tofu s brokolicí
V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem
15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát
16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou
18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky
19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína
20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek
21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem
Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru
23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš
24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči
25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt
26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné
27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka
28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu
Starší odpovědi byly automaticky odmazány
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
zpět do na seznam příspěvků
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xxx, sheilo super, že vám to jde hezky dolů
U prvního mí taky šlo ještě pak 2-3 po hezky rychle, pak už jen pomalu, ale jistě.
Tak jsem zvědavá na třetí, jak dopadne. Snad ho dám až do konce.
Četla jsem v knize AM její moučníky, kterých tam má pár. Docela nechápu má to složené např. z mouky vejce, másla???
A pak o pár stránek dál jsou její zásady kombinací-takže se to trochu pere. Ikdyž u těchto moučníku má poznámku, že si je můžeme dovolit, pokud jsme z váhou spokojení.
Tak uvidíme jaká bude její nová s vánočním pečením 
.
xxx já dělala polévku s dýně. Osmahla cibulku, pak kořenovku, kari, pepř, sůl , na kostly pokrájenou vydlabanou dýni, zakysanou smetanu. Pak vše rozmixovala. Posypla opraženými jemně solenými dýňovými semínky.
Pak jsem měla pečenou v troubě jako americké brambory s provensálským kořením a trochou oleje.
Minulý týden hokaido kaši-taky super. Já to měla k masu, takže i s trochou másla a mléka rozšťoucháné.
tady jsou taky nějaké nápady
[www.dyne-hokaido.cz]
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty super inspirace z té dýně
příští rok jí narvu do všech kompostů co budou 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
JJ Sheilo, taky si říkám. Letos jsme měli tak malou úrodu brambor, takže příští rok dáme raději lány hokaido dýni, možná zkusím i jiné. Těch stejně sníme víc než brambor. Rodinka jí má taky ráda. Po polívce se jen zaprášilo.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
A dělají se i různé koláče tak jak z cuekty tak i z dýně, takže lze i do sladkého využít
a hlavně je vééééééélmi zdravá:
Dýně Hokkaidó obsahuje především betakaroten, který působí pozitivně na kvalitu kůže a chrání ji před účinky UV záření. Čím více je dýně zabarvena do oranžova, tím více betakarotenu obsahuje.
Dýně obsahují také řadu vitamínů (především jsou to vitamíny A, C, E) a minerálních látek (draslík, fosfor, hořčík, vápník a železo). Dýňová semena a současně lisovaný olej z těchto semínek obsahuje veliké množství zinku, který působí pozitivně na tvorbu a růst vlasů a nehtů.
Vysoký obsah vlákniny je příznivý pro správnou činnost střev. Dýně má detoxikační a močopudné účinky, výborně posiluje imunitní systém a je skvělým lékem na srdeční poruchy a onemocnění ledvin. Dýňová semínka působí kladně také na potíže s prostatou. Dýně Hokkaidó je výborným doplňkem stravy i při onemocnění žaludku, sleziny a slinivky břišní.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
tak kušky, dnes jsem upatlala hokaidosalát ala bramborový..... no a můžu vám říct, že mám o štedrou večeři postaráno
, je fakt moc dobrý, dělala jsem ho úplně stejně jako bramborový, jenom jsem místo brambor nakrájela na kostičky hokaido. Já do salátu dělám svoji majonézu, takže tam mám jistotu, co v ní je. Protože jsem měla spoustu žloutků z detoxu, tak jsem ji udělala jenom ze žloutků a slunečnicového oleje... no a salát 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
,,,,,,já jsem si dnes dala u Janinky H koláč, takovou dobrotu jsem už dlouho nejedla
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
trino, to je super, bych chtela!!!ale jeste lepsi by to bylo na sezeni
haha a funguje to?
sheilo, my to mame vsechno tak nejak stejny. co jsi za krevni skupinu?jen tak mimochodem
a dekuju za tipy na upravu dyne, mam uz sliny v koutcich uplne
a jeste dotaz. jde sehnat hliva v zime?bez hlivy nepreziju, to je moje nejvetsi mnamka
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
..... xXx, hlíva je i v zimě,
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xXx tak to jsem zvědavá, jestli jsem obě stejná KS - já jsem A1 Rh+
A já hlívu aspoň takto, když ne jinak
skrblice nebylo by foto toho tvého vánočního zázraku? úplně mě vyletěly sliny!
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Sheilo, zítra vyfotím, dnes jsem už nestíhala.... zatím dobrý, i tatíkovi chutnal, nejdřív měl pindy, v obchodě si chtěl kupovat vlašák, tak jsem ho od pultu hnala, že má doma hromadu dobrýho zdravýho salátu..... tak se ksichtil, ale neměl odvahu protestovat, protože furt vykládá, jak to je všechno dobrý, ale když to má jíst, tak couvá... já mu dám vlašák
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
vlašák leda ořech
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
jj, ořech..... ten má na zahradě
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
sheilo,zrada, ja jsem nula rh plus. jsem na mobilu a nejsou mi tu psat cisla a znaky
super,tak hliva bude,hokaido zamrazim a zbytek snad taky bude sehnatelny.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.....