středa 8. května, 04:41 Svátek má Statní svátek
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Ostatní a volné téma
hodnocení: 4.70
Diskutujte!
Ostatní a volné téma. Aneb co se nikam nevešlo..
Podkategorie:
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
Re: Syndrom vyhoření
aha, tak tady jsem něco našla:
[www.teologicketexty.cz]
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
[psychologie.doktorka.cz]
Moni, nějakou radu přihoď - ve výše uvedeném odkazu to vypadá, že se stačí pořádně vyspat
Re: Syndrom vyhoření
a dokonce tím trpí i psi:
[www.novinky.cz]
Re: Syndrom vyhoření
tady je to takové nejsrozumitelnější:
[cs.wikipedia.org]
Moni, a ony jsou jako úči nějak víc ohroženej druh, jo?
Re: Syndrom vyhoření
1. snižte své příliš vysoké ideály
2. nepropadejte syndromu pomocníka - vyhnout se nadměrné identifikaci s problémy ostatních
3. naučte se říkat NE! - když víte, že už je toho na vás moc
4. stanovte si priority
5. dobrý plán ušetří polovinu práce - plánujte!
6. dělejte přestávky
7. vyjadřujte otevřeně své pocity - pokud se vás cokoli dotkne, dejte to najevo
8. hledejte emocionální podporu - ,,vrbu´´
9. hledejte věcnou podporu - k problému se můžou vyjádřit i ostatní kolegové, společné hledání řešení problému atd
10. vyvarujte se negativního myšlení - užívejte pozitivních stránek života...nezabřednout do hloubání a sebelítosti
11. v kritických situacích zachovejte rozvahu - připravit se duševně na problémy. V problémové situaci se nenechte prvním negativním pocitem unést
12- následná konstruktivní analýza - projděte si ještě jednou kritické situace a analyzujte své chování, navrhněte alternativy řešení
13. doplňte energii - potřebná míra odpočinku!!! Osvojte si relaxační metody.
14. Vyhledávejte věcné výzvy - buďte otevření novým zkušenostem. Neustále se dále učte a vzdělávejte
15. využívejte nabídek pomoci
16. žijte zdravě - berte vážně signály svého těla
Anavi...vždyť říkám, že to neplatí jen pro učitele. Myslím, že se to týká všech pomáhajících profesí a práci s lidma.
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření mi snad ještě pár let nehrozí, i když i po těch několika málo let práce s dětmi a mládeží mě chytne chvilka (ale opravdu jen maličkatá), kdy si říkám jestli by nebylo lepší dělat socku v kanclu
Ladislave, co se stalo? (Já mám zkušenosti s vyhořením našeho rodinného domku )
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření
Re: Syndrom vyhoření