pondělí 13. května, 11:17 Svátek má Servác
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Dělená strava
Diskutujte!
Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Dobré ránko dělenušky
Tak já zatím budu ještě nevěrná dělence
Za dva dny mám -2kg je mi jasný,že tede se to určitě zastaví,ale pokračuji dál
Jsem moc ráda,že jsem s tím začla a zatím to ustála
takže další mléčný den
snídaně-ovoce
svačina-zelenina
oběd-salám
svačina-vař.maso
večeře-mléko
Kdepak máme Moníska
Holky cvičitelky já dnes opět v 18hod
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Krásné ránko dělenky!
já dnes ještě kyti
Snídaně: kafe, chléb s tataráčkem
oběd : brambory a osmahlé uzené tofu na kapce oliváče, k tomu nějakou nakládanou zeleninu a kapku kyti tatarky
véča: buď žloutkovou omeletu s chlebem a nebo jen orestovanou zeleninu.
Kačko - držím pěstičky do dalšího dne -2kg dole to je krásný
Já dnes v 18 hod volejbal
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Dari-díky moc ,taky jsem se divila,zatím se cítím super a budu pokračovat
Tak v 18hod určitě zase vyhrajete
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Ahoj holky ... všechy zdravím, nějakou dobu jsem ted byla mimo, ale dělím stále poctivě a pořád nic čéče . Med jsem zrušila úplně a ty oříšky v karobu jsem měla jen jednou. No včera to byly už tři týdny poctivě dělenky, tak každou chvíli očekávám nějaký úbytek - napište mi prosím po jak dlouhé době to začlo fungovat vám , at se trochu uklidním
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Jinak dneska mám zvířátka
snídaně: po pár plátcích šunky, sýru, kousek balkánu a rajčátko a kafíčko s mlíkem
sváča: trošku kešu
oběd: čtvrtka grilovaného kuřete (spodní stehno-špalíček), zelenina
véča: trocha játry na cibulce
(Helča)
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Siki... vydrž.. každá jsme jiná... mě to teda zafungovalo hned po 14 dnech. Měla jsem rychlý úbytek na začátku, ale teď už se to moc nehýbe a přitom bych ještě trochu chtěla.. Hlavně vydrž.... moje maminka teď taky drží (snaží se), ale občas jí nedocvane, že je v něčem cukr (například).. dá si někde zelnej salát a je hotovo- porušeno...
Jestli držíš poctivě tak se to prostě musí hnout.. NEBOJ
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Helčo: tak já si naštěstí dělám vše sama doma, tak vím co jím určitě vydržím, přínosem jste pro mě i vy, jak to tady pročítám, tak vím ,že v tom nejsem sama a tím mě to i baví ..... díky za podporu
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Sikinka - tak já jsem zase prvních 14 dní shodila 2kg, pak jsem minimálně měsíc stála na váze a pak jsem zase 1kg shodila a pak zase měsíc nic a pak zase kilčo dolů Určitě vydrž
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Darjo: tak tos mne uklidnila, protože se mi zdálo, že každý tady hubne a já prd
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Ahojky holky, tak jsem se dnes rozhodla že Vám sem taky něco písnu. Chtěla bych začít držet dělenku ale nevím jestly to zvládnu. Už asi 9 měsíců držím bezlepkovou dietku . Musím podotknout že ne doprovolně. Díky tomu že se mi střeva zahojila tak jsem nabrala cca 8,5 kg. Za 2 měsíce jedu na dovču tak se chci dostat na svou ideální váhu 55kg. Takže teď asi 1 měsíc držím svou vlastní dietku. Základem jsou mléčné výrobky, zelenina, ovoce, maso, sem tam i příloha, a něco na chuť. Takže neřeším když si jednou za čas dám řízek v kukuřičných lupíncích, hrst hranolek atd... Za měsíc mé snahy jsem dala dolů 3,3 kg a jsem za to šťastná . Dokonce jsem si koupila gym ball na kterém cvičím asi 14 dní. A je to paráda .... cvičení a sranda. Takové 2v1. Chtěla jsem Vás poprosit o nějaké rady k hubnutí. např co u Vás zastaví chuť na sladké ?? Jak dlouho se drží dělenka než se začne hubnout atd .... děkuji a přeji pěkný slunečný den
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Hezký den, dělenušky!
Včera jsem se k vám ani nedostala, protože jsem měla docela frmol ale stejně bych tu jen kazila morálku, protože u mně byla včera strava hříšně nedělená Měli jsme menší oslavu narozenin s kolegy, takže jsem mimo alkoholu ochutnala vše, co se nabízelo No a dneska za odměnu pouze mlíčkuji teda skoro - protože jsem přišla z práce a chtěla si dát 4. dávku a pohled do lednice mně nepotěšil, protože tam mlíka nět... takže jsem si místo toho dala jogurt stejně byl takový tekutý, tak jsem ho skoro vypila jako to mlíčko
Kačko - šikovná holka jsi! Jen tak dál!
Ivulko - téda, to ti vůbec nezávidím, tyhle problémy A to ti diagnostikovali celiakii, nebo máš držet bezlepkovou dietu jenom dočasně - do zlepšení zdravotního stavu? Jinak 3 kilča jsou prima!
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Ivulko-já jsem teda taky na sladký,tak to zkus zahnat třeba jen oříškama
55kg bych teda brala taky dělenku určitě zvládneš
Moni-děkuji moc
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Ivulko - Já ti asi nepomůžu. Já když mám chuť na sladké, tak si něco málo sladkého děleného dám Buď upeču z receptíků a nebo zakousnu ovoce. Už se těším na melounky Jinak tvoje vysněná váha 55 kg To budeš jak laňka. Vlastně jestli máš tedy 55 plus 8 kg, což je 63kg tak si laňka už teď . Jinak ti přeji hodně úspěchů a zase nám sem písni Jinak gym bally jsme tady nedávno řešili a Helča má k dispozici cviky
Moni - tak jsi se pěkně odreagovala
Jdu na trénink,PA
Re: Dělená strava podle L.K. 4
Dari-já už se taky oblékám do dresu