Re: Dělená strava podle L.K. 4

Ahojky holky, tak jsem se dnes rozhodla že Vám sem taky něco písnu. Chtěla bych začít držet dělenku ale nevím jestly to zvládnu. Už asi 9 měsíců držím bezlepkovou dietku . Musím podotknout že ne doprovolně. Díky tomu že se mi střeva zahojila tak jsem nabrala cca 8,5 kg. Za 2 měsíce jedu na dovču tak se chci dostat na svou ideální váhu 55kg. Takže teď asi 1 měsíc držím svou vlastní dietku. Základem jsou mléčné výrobky, zelenina, ovoce, maso, sem tam i příloha, a něco na chuť. Takže neřeším když si jednou za čas dám řízek v kukuřičných lupíncích, hrst hranolek atd... Za měsíc mé snahy jsem dala dolů 3,3 kg a jsem za to šťastná . Dokonce jsem si koupila gym ball na kterém cvičím asi 14 dní. A je to paráda .... cvičení a sranda. Takové 2v1. Chtěla jsem Vás poprosit o nějaké rady k hubnutí. např co u Vás zastaví chuť na sladké ?? Jak dlouho se drží dělenka než se začne hubnout atd .... děkuji a přeji pěkný slunečný den