![]() |
čtvrtek 6. února, 17:56 Svátek má Vanda
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Dělená strava
Diskutujte!
Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Jedu delenku už po několikáté, dnes jsou nové poznatky, rada bych se o ne podělila. Kdo držíte delenku
?
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj Vivien, vracím se k dělence po 3 letech obžerství a po 10 kilech

Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj holky, je to tady jak po vymření. Už dlouho. Občas sem juknu, ale psát sama pro sebe mě nebavilo. Ale pokud bude zájem, můžeme to změnit. Takže příchozí
a
, ať se dílo daří

Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
......já pojedu AM, ale tím to tady nerozhejbu
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj jsem nová do dietky. Sice jsem dietu držela už asi 3x. Nyní je mě 55 let, a už se nemůžu na sebe dívat. Dietu jsem držela v 33 letech a úspěšně zhubla jsem 12 kg, pak ještě jedenkrát a to asi 7 kg a nyní jsem začala 15.10.2018 a zhubla jsem zatím 1,5 kg. No jsem zvědavá jak to půjde v těchto letech. Ráda bych se podělila se svýma zkušenostma a recepty. Jen si nevybavuji, mám sice všechny knížky od Lenky, zda se může již ovoce kombinovat jakkoliv. Že se může i ovocný jogurt pochopitelně slazený uměle nebo medem. Přeji hezký den.
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj Samanko, já jsem se chtěla zeptat, zda nemáš zkušenosti se střídáním kytiček a zvířátek v jeden den. Mě by tak vyhovovalo jíst ráno kytky a přes den zvířátka. Jelikož nejsem nováček v dietě, už ji držím po třetí, ale už je to dost dávno, tak si to přesně nepamatuji. Knížky mám, ale číst nemám čas. Tak zkouším internet. Zatím od 15.10. mám dole 1,8 kg. Což je asi OK. Ahoj budu se těšit na odpověd.
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj ahoj, zatím jsem odepsala na tři odpovědi a je mrtvo, ráda bych se dozvěděla ty nové poznatky. Děkujiiiii
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj Lafie,
sice by se nemělo, prý to "brzdí" hubnutí, ale záleží na tobě, jak ti to bude vyhovovat. Manžel například bere ráno několik prášků, takže velmi špatně snášel zvířátkové dny. Tak pravidelně posnídal housku a na oběd změnil na zvěř. Interval by měl být minimálně 4 hodiny z kytiček na zvířátka a 6 h ze zvířat na kytí.
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Dobré ránko, Samanko děkuji za odpověď zatím se snažím dodržovat celé dny, a zdá se, že se daří mám dole skoro 4 kg, dietu začla držet i dvacetiletá dcerka, je mladá, tak si myslím, že jí to půjde dole rychle. Jen se bojíme co vánoce, ale už pomalu hledáme receptíky na cukroví. Nemáš náhodou nějaké tipy?
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Ahoj holky prosim nevite na ktere strane v receptech je zviratkove mysli diky
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Tak to gratuluji
Spousta receptíků je tady Dělená strava - recepty
Na vánoce měly vždy úspěch perníčky - ty se sladí medem , jen bez bílkové polevy, zvířátkové kokosky- tvaroh, bílky a kokos. Jinak většinu receptíků šlo lehce upravit, místo celého vajíčka jen žloutek, místo cukru sladidlo nebo med, kde to šlo, tak třeba drcené rozinky nebo datle. Místo mléka sojového Zajíce. Miluji vánočního kapra, tak toho normálně osmažím v trojobalu a pak jen odrbu tu strouhanku. Jinak si rybu peču v troubě na pečícím papíru. Ale vánoční kapr mi takhle nejede. A bramborový salát bez brambor je horší, nahradila jsem avokádem a dala víc mrkve - je trošku tučnějčí. Zkusila jsem jablko na odlehčení a dělala vždy jen "malou" porci - normálního salátu dělám velkou mísu , pak se baští i 3 dny, toho avokádového jen malou misku, aby se snědl hned. takže jsem ho dělala i 3x během týdne.
k tomu jablíčku, někomu ovoce ke zvířátkům vadí, vlastně je "dovoleno" jen v nejvolnějším grafu, ale mě maximálně vyhovuje. Jsem schopná si je nakrájet i ke guláši a se svíčkovou je to mňamka

Tak držím palce, ať se dílo daří
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Deli tady jeste nekdo? kdo se pochlubi vysledky? ja po par mesicich vyluky delim zas
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Zdravím ano dělíme dělíme já i dcera, začaly jsme loni nějak v listopadu 2018 a dnes dcera dole cca 7 kg a já v 55 letech cca 6 kg, a to mě zjistily štítkou žlázu, takže to je úspěch. Přes vánoce a celkem vůbec neztrádáme a netrpíme hlady. Dcera, které je 22 let je nadšená, že si může dát cokoliv a hubne, myslíme klobásek, mascarpone a různé i tučné pochutinky. Dnes bych měla, ale dotaz, zda někdo z dělících kolegů a kolegyň neví kam se řadí psyllium. Prosím o radu.
Děkujiii Lafie
Re: DĚLENÁ STRAVA L. KOŘÍNKOVÉ 9
Psyllium je vláknina, která jen projde tělem a nemá žádné výživové hodnoty. Působí jak "kartáč" na střeva. Je do obou skupin.Takze neutral, nejvic pouzivam pri peceni ZV chleba a housek
Lafie na tu stitnou zlazu ti prisli pri normalnim odberu krve nebo jsi byla na vysetreni na endokrinologii?