Tabulka I. Týden
l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou
2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou
3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky
4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem
5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem
6.den
: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí
7.den: Banány + mandle + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Příloha z cukety
Tabulka II. Týden
8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem
9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Jáhly na slano 1
V: Prokládaná cuketa
10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky
O: Jáhly na slano II
V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem
11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát II
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Mungo salát
V: Boršč
13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky
O: Závin se špenátem a tofu
V: Špenátové rolky s mořskou treskou
14. den: S: Banány + mandle + med
O: Pečené tofu s brokolicí
V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem
15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát
16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou
18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky
19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína
20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek
21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem
Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru
23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš
24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči
25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt
26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné
27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka
28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu
Starší odpovědi byly automaticky odmazány
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
zpět do na seznam příspěvků
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
vajaj, ahoj, klidne,ale jak to tam dam? a neni to muj recept, posilala ho jedna pani na fb do skupinky co dnes varim a je to prej recept od LK
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
XXX A JAK JSI TO VKLÁDALA TADY? to jsi opsal nebo okopírovla? tak to písni nebo zkopči
však to nevadí že to není Tvůj receptík 
tady se to za chvíli ztratí 
jako že to nedohledáme 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Xková, dovolila jsem si ten recept bez dovolení přesunout do receptů dělenky
..... 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Holky psala to sama AM - že semafor není na hubnutí.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Zdravím všechny, snad jste měly hezký víkend.
xxx navnadila jsi mě, že jsem odpoledne pekla, ale dělení to nevidělo ani s rychlíku. Avšak dobrota nezkutečná.
Takže po 11.10-jsem na 28-osmičce.
Sheilo AM to tak píše i v knize u detoxu hubnutí pak 3 měsíce schůdky. Pokud chubneme u schůdků je to bonus navíc, spíš jsou myšleny jako udržení schozených kil, pokračovat tak dlouho v tomto koloběhu, dokud nebudem spokojeny.
škoda knížku jsem půjčila, jinak bych to fotla a vložila.
Každopádně já u prvních schodů 3kg dole u druhých už je to horší, poněvadž už nejsem tak poctivá a více mlsám, ale i tak ještě 1 dole.
28-osmičku chci jet fakt poctivě pokud možno na 100% a v psychické pohodě. Práce kolem domu bude míń, tak bude čas krabičkovat.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty díky za info - podle mě u Semaforu lze taky hubnout, ale asi ne nějak extra zázračně, asi jak to má většina holek u dělenky, trošku to dolů jde, ale žádný frkot. A pak se to stejně dříve či později zastaví.
Jen pro inspiraci pár fotek - cuketový guláš a celerovo-tuňákové karboše (tuňák z konzervy-okapat, celer, mrkev, vajíčko, mleté mandle, kari koření, medvědí česnek, uzená sůl), lze přidat dle chutě i řepu, česnek atd. obalené v mletých mandlích, je to vynikající
já to zkusila protože jako A mám v zakázaných jakékoli maso kromě ryb, takže jako alternativa za ty kuřecí karboše, tyhle tuňákové jsou dost jemné a lahodné 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Scheilo, máš to jako vždycky krásně vystajlovaný
já včera zase hokuspokus..... smažené žampiony...rozšlehala jsem vajíčko, do toho nastrouhala tvrdý sýr (tolik, aby z toho vznikla taková hustší hmota), v tom jsem obalila žampiony, tedy spíš jsem to na ty žampiony nakydala, zasypala mletými mandlemi a osmažila na olivoil...
, fakt dobrota.... byla jsem tak hladová, že jsem to ani nestačila vyfotit... tak se omlouvám, příště to zkusím 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Skrbli - tak to muselo bejt dobrý
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.........
.........já jsem zhubla hlavně na schůdkové
B / RH -.... asi
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
skrblice to zní lákavě
škoda že není fotečka 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
asi to má každý jinak, to hubnutí. Hodně jiných vlivů pohyb, psychika .......spíš asi třeba odskoušet co na koho platí.
Každopádně já kdybych měla jet uplně podle kr. skupin, tak už nevím co bych jedla....mé chutě jsou poněkud atypické
Sheilo hezky vypadá a určitě i chutnalo
, zkusím si je udělat s houbama a tofu nebo saitanem místo tuňáka. Houby miluju ač bych je neměla, konzervované ryby mi moc nejedou, ale zas bych je jíst mohla 
dle krev.skupin.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty já se pokouším přeorientovat na ty KS, protože jsem AM psala, že se mi zdá, že jak ty rajčata nejím, tak na ně ani nemám chuť, a začínám mít chuť na to co jím (dle těch KS) a ona mi řekla, že tělo si časem, jak je vyčištěné tak samo řekne co je pro něj dobré a na co má chuť, dává ty správné signály - tož to zkouším, je fakt že třeba kuřecí maso už se mi nějak zhnusilo, posledně jsem měla kuřecí špalíčky a tak nějak myslím mám na dlouho vystaráno s tímhle masem
ale jednoduchý to jídlo podle KS taky nebude....třeba mám zakázané banány a ty přímo miluju, nebo žlutý meloun 
prostě to člověk musí nějak ošulit. Já mám třeba v mase povolené jen ryby, žádné jiné maso. Zakázané brambory (ještě že existuje dýně hokaido a cuketa) 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Sheilo, s tím kuřecím to mám taky tak. Když ho vařím o víkendu, tak si dám vždycky jen kousíček a ještě ho na vidličce schovávám za přílohu, abych ho neviděla
. A banány taky mám ve škodlivých, ale to mi tak nevadí, já je moc nemusím. Naopak brambory mám v léčivých - nebo neutrálních? Teď nevím 
. A třeba kefír mám v léčivých a podmáslí ve škodlivých - a přitom je to skoro to samý 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
No ono to asi nebude to samý, třeba jsem se dozvěděla, že bryndza, kterou AM tolik preferuje, je dobrá právě kvůli tomu že obnovuje střevní mikroflóru. Jedna holčina se totiž na FB ptala, že nemá ráda bryndzu s bílky, zda může s balkánem nebo jiným sýrem a mě to přišlo v pořádku, no ale asi ne, asi jsou to takové drobné rozdíly, které ani nepostřehneme, ale mají význam. Já mám většinu věci z neutrálních ráda...ty z prospěšných tak nějak k nim mám neutrální vztah a ty ze zakázaných - no některý vysloveně miluju
ale co nadělám, chci to zkusit, tak to musím vydržet, třeba se fakt přeorientuju i chuťově a bude to vyřešené. 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.... tak jsem se nasrala, že jsem snědla, nějakou tvrdou buchtu
