Praktické rady vypsané z knížek LK. Prosím, vpisujte jen praktické rady, diskuze je jinde
...je třeba položit otázku sám sobě: Mám hlad? A je docela jednoduché si na ni odpovědět.
Když ANO, tak se trošku něčeho najím, když jím pomalu - stihnu zaznamenat ten pocit, když už mám dost, a tak prostě nepokračuju.
No a když hlad nemám, tak i kdyby se kolem mě dělo cokoliv, tak prostě nejím. Je to v podstatě velmi jednoduché, ale zároveň i komplikované v tom smyslu, že se necháváme nutit, strhnout se situacemi a neposloucháme hlas svého těla,
když se tohleto naučíme - podle názoru LK - máme vyhráno.
První týden - se vám může zdát, že sníte poměrně hodně, ale to pomine, pokud budete skutečně naslouchat hlasu svého těla.
Druhý týden - už budete jíst méně, třetí týden možná ještě méně, a pak vám bude stačit úplný průměr nebo minimum.
Jak dlouho se na dietě hubne, není vpodstatě důležité, protože tahle dieta má nejenom hubnoucí efekt, ale naučí vás i novému stylu stravování. Je to svým způsobem druh nového životního stylu stravování.
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil jaxi (12.11.2009 19:37)
Hroznový cukr
jaxi
nevíš, jak je to s hroznovým cukrem, můžeme ho vůbec a jen při kytí, nebo jako neutrál
Hroznový cukr
Re: Hroznový cukr
Mrkni na stranu 2 této diskuze - je tam vysvětleno, jak s hroznovým cukrem (viz 26.11., 17 hod. 6 min.) Asi nebudeš příliš potěšena - jen v kytkách a jen pokud není zbytí.
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
inava
děkuji, raději ho tedy vynechám a vpracuji ho rodince do buchet
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
Trávení jednotlivých skupin:
zvěř - 5 hodin
kytka - 3 hodiny
zelenina - 1,5 hodiny
ovoce - 2 hodiny
(Helča)
Graf od Martiny
Přidávám graf podle LK od Martiny
Re: Aloe
Aloe - neutrál - napsala Márčí
Bazalkové pesto
Je pesto neutrální?
složení:
bazalka, slunečnicový olej, kešu oříšky, extra panenský olivový olej, syr Grana Padano (obsahuje kravské mléko, mlékárenské kultury, syřidlo), česnek, sůl, regulátor kyselosti (kyselina mléčná).
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
Ahoj Holky, jsem tu nová! Dělenku jsem držela víc jak rok, ale to bylo před sto lety na gymplu :-)! Jsou v tom nějaký změny, tak se chci zeptat -jak berete česnek a cibuli? Do zeleniny, či do koření?? Jinak Mačingovou jsem též prošla, zhubla jsem asi 8 kilo a super!!Jen mám deset nazpět, jo hold, nesmím kombinovat, je mi dané dělit!! Díky za odpověď, Káča.
Anonymní návštěvník
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
kakovarko sem asi moc nikdo nechodí.Jen by mě zajímalo to jsi držela Jen tu 28 od AM a dala dole 8 kg? a za jak dlouho se ti to projevilo,já začala druhý týden a zatím tedy ani deko
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
KAKOVARKA ČESNEK -CIBULE ZELENINA
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
Ahoj Holky, dole za těch 28 dní, ale jen poprvé! Poté jsem již nikdy nebyla úspěšná, a hlavně mě to nebavilo! Teď dělím 2 týdny a pořá nic, ale nevzdávám se ! Děkuju za rady!
Re: Shrnutí praktických rad stravování podle LK
kakovarko tak dělenka bude na dýl, než se ti rozjede hubnutí, to musíš vytrvat a hlídej si tuky, jak u zvířátek (do 50g denně) tak hlavně u kytiček, tam ideálně 0g denně, což ale není moc reálné ale snaž se ubrat tuk, jinak se u kytek nabírá... A detox je podle mě spíše jen na pročištění těla, není to dieta v pravém slova smyslu, pokud to tak někdo bere, tak si myslím, že to bude mít velice rychle zpět ta kila, jojo efekt je prostě vždy a všude, jak se najede na "normální tedy nedetoxovou stravu", třeba i dělenou - můj názor.