Autor: raduza	Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 17.04.2013 15:18   Holky založila jsem druhý díl Antonie Mačingové, aby se nám to nepletlo.   1. dopolední svačina - ovoce dle ks. 2. odpolední svačina - zelenina sýr dle.ks. 3. Kuřecí maso můžete nahradit krůtím nebo hlívou ustřičnou 4. Ve dnech, ve kterých jsou v rámci jednoho chodu uvedeny tři druhy jídel, snězte všechny tři, ale v přiměřeném množství.   1. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD Brokolice s česnekem+strouhaný sýr nízkotučný 30 % VEČEŘE BRYNZA S BÍLKEM   2. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD-Fazolové lusky + česnek strouhaný sýr VEČEŘE-Salát z červené řepy + vařené vajíčko   3. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD Salát s červené řepy + vařené vajíčko VEČEŘE Mrkvový perkelt + strouhaný sýr   4. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD Mrkvoví perkelt + strouhaný sýr VEČEŘE Prokládaná cuketa   5. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD Prokládaná cuketa VEČEŘE BRYNZA S BÍLKEM   6. DEN Snídaně Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD CUKETOVÁ PŘÍLOHA VEČEŘE Brokolice s česnekem + vajíčkio   7. DEN Mrkev Jablko hrozinky ořechy a med OBĚD Salát s červené řepy + vařené vajíčko VEČEŘE Mrkvoví perkelt + strouhaný sýr   8. DEN Snidaně: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice Oběd: Široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou Večeře: Boršč   9. DEN Snídaně: Kiwi + banán + ořechy + med mletá skořice Oběd: Brokolice na česneku se zázvorem + nízkotučný sýr Večeřev BRYNZA S BÍLKEM   10. DEN Snidaně: Mrkev +j ablko + ořechy + med + hrozinky Oběd: Mrkvový perkelt + nízkotučný sýr Večeře: Salát z červené řepy + vajíčko   11. DEN Snídaně: BIO bílýjogurt + vlašské ořechy + med + skořice Oběd: Fazolové lusky + vajíčko Večeře: Červená řepa s ořechy a sušenými švestkami   12. DEN Snídaně: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice Oběd: Bezvaječné těstoviny se špenátem Večeře: Rychlá hrachová polévka   13. DEN Snídaně: Mrkev + jablko + ořechy + med + hrozinky Oběd: Mrkvový perkelt + sýr Večeře: Boršč   14. DEN Snídaně: Vyberte si snídani, která Vám v tomto týdnu nejvíc chutnala Oběd: Kuře s celerem Večeře: Brokolice na česneku, ze zázvorem a strouhaný nízkotučný sýr   15. DEN Snídaně: Šťáva z červeného grepu-2dcl a 2 sojové nebo grahamové rohlíky, med, ořechy Oběd ZELENINOVÁ POLÉVKA VEČEŘE MOZZARELLA + RAJČATA + OKURKA   16. DEN Snídaně? Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med Oběd: Zeleninová polévka, fazolové lusky, salát s červené řepy Večeře MÍCHÁNÉ BÍLKY + BRNZA   17. DEN Snídaně: Vařené jáhly + ořechy + sušené švestky + med Oběd: Zeleninová polévka, prokládaná cuketa Večeře: MÍCHÁNÉ BÍLKY + BRZNZA   18. DEN SNídaně: Bílý nízkotučný jogurt + očechy + med Oběd: Vařená červená řepa + tuňák + cibule Večeře: Salát z červené řepy + smažená krutí prsa obalená v mletých vlašských ořechách   19. DEN Snídaně: Pohankové vločky zalité sojovým mlékem, strouhané jablko + ořechy + med Oběd: Celerové hranolky + filety s mořské tresky na másle Večeře: Mrkvová BROKOLICE S ČENEKEM + TUŃÁK V KONZERVĚ   20. DEN Snídaně:Mrkev+jablko+ořechy+hrozinky+med Oběd: Celerové hranolky+Dušená kuřecí stehna Večeře: MRKVOVÍ PERKELT+SÝR +BROKOLICE S ČESNEKEM STROUHANÝ SÝR   21. DEN Snídaně:Vařené jahly+ořechy+sušené švetky+med Oběd: Celerové hranolky,dušené horní krutí stehna,červená řepa ,okurka Večeře: Celerové hranolky,dušená horní krutí stehna.červená řepa,okurka   22.DEN Snídaně Pohankové vločky zalité sojovým mlékem,strouhané jablko, ořechy +med Oběd: SALÁT S ČERVENÉ ŘEPY+STROUHANÝ SÝR Večeře: VAŘENÁ STROUHANÁ ČERVENÁ ŘEPA +TUŃÁK +CIBULE   23. DEN Snídaně: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med Oběd: Mrkvový perkelt + strouhany sýr + brokolice s česnekem Večeřě: Salát z červené řepy + smažená krůtí prsa obalená vmletých vlašských očechách   24.DEN Snidaně: Vařené jáhly + ořechy + sušené švestky + med Oběd: Salát z červené řepy + mořská treska ma másle Večeře: Zeleninová polévka + prokládaná cuketa   25. DEN Snídaně: Mrkev + jablko + ořechy + med + hrozinky Oběd: SMAŽENÁ KRŮTÍ PRSA OBALENÁ MLETÝMI VLAŠSKÝMI OŘECHY, SALÁT S ČERVENÉ ŘEPY Večeře: Salát z červené řepy + tuňák   26.DEN Snídaně: Bílý nízkotučný jogurt, ořechy, med Oběd: ZELENINOVÁ POLÉVKA + FAZOLOVÉ LUSKY + SALÁT S ČERVENÉ ŘEPY Večeře: BRYNZA Z BÍLKEM   27. DEN Snídaně: Šťáva s červeného grepu 2dcl., 2 grahamové nebo sojové rohliky + med, vlašské ořechy Oběd: ZELENINOVÁ POLÉVKA, PROKLÁDANÁ CUKETA Večeře: Celerové hranolky + filety z mořské tresky na másle   28. DEN Snídaně: Vařené jáhly + ořechy + sušené švestky + med Oběd: VAŘENÁ STROUHANÁ ŘEPA + CIBULE, TUŇÁK Večeře: MÍCHANÉ BÍLKY S BRYNZOU TAK TO JSOU ZMĚNY VYZNAČENÉ www.facebook.com]" target="_blank">[word.office.live.com] Nebo pak ještě nový jídelníček, tady zkuste otevřít.       Upraveno 8 krát. Naposledy upravil Majka (17.04.2013 20:17)
	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

 

Komentáře a názory

Stránky: předchozí12
Aktuální stránka: 2 z 2

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 19.04.2013 09:40   ... Radko, ono se to chytne a kyla půjdou dolů , dělej si čaj se zázvorem,trochu ho nastrouhej a zalej horkou vodou, na tu rýmu OK
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Reklama	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové

   

• Autor: raduza	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 19.04.2013 09:55   Kordul dobře skusím to jinak ten nový jídelníček máš tady vejš.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Gerbera	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 02.12.2013 12:29   Je tato dieta je spojena s ženským cyklem?   -----------------------------------------------------------------------------------------------------   Začněte své podnikání propagovat na internetu
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Sheila112	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 03.12.2013 21:51   Gerbero není, toto ani není dieta ale detox, na pročištění těla a vnitřních orgánů. Většina holek co drží detox a následně se stravuje podle zásad Antonie Mačingové chodí vedle do vlákna "28 denní detox podle AM". Ideálně kdyby sis přečetla knížku, je i ke stažení na [www.ulozto.cz] s názvem "Zhubněte jednou provždy aneb najezte se do štíhlosti", zkus si stáhnout a něco málo počíst
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Felixka	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 22.06.2014 19:31   Je koukam je tu novy detox.Ja mela knizku od kamisky a koupila si svoji a jsou tam rozdily… Jenze ja dnes mam 19.den a zitra jedem na dovcu… .bojim se co budu papat.Je to s jidlem.Holt budu delit a po navratu zacnu znovu.A jinak je to fajn… .ja mam zatim cxa 1,5kg dole… .Proste me jde vse pomalu kron pribirani😄😄😄😄😄
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 22.06.2014 19:44   ... Ahoj je škoda, že to přerušíš,po 3. týdnu se už začíná hubnout, ale nic se neděje, hlídej si jídlo hodně pij a užij si dovču
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Felixka	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 23.06.2014 13:49   Jsem to nedomyslela,blbe spocitala,tak co uz no… snidani si muzu vybrat ze svedskeho stolu a obedy a vecere si dam bez priloh a k tomu chodim behat… nu coz,pristi pondeli zacnu znovu od nuly😉Do starych koleji uz se nevratim.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: dixi	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 30.08.2014 19:03   Ahojky děvčátka. Po odmlce všechny zdravím. Pro další nabuzení a motivaci pročítám příspěvky. Mám v plánu od pondělí(krásné datum 1.9.) opět začít AM. Jde někdo do toho? Podařilo se mi zatím od dubna shodit krásných 17kg) AM od konce března do dubna).Pak jsem nejela schůdkovou, ale dělila jsem stravu a vyhýbám lepku(pšenice, ječmen,žito,oves) i když nejsem celiak. Kilečka jdou dolů. Chci ještě do zimy něco shodit, tak přidám plyn .
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 30.08.2014 21:06   dixi napsal(a): Ahojky děvčátka. Po odmlce všechny zdravím. Pro další nabuzení a motivaci pročítám příspěvky. Mám v plánu od pondělí(krásné datum 1.9.) opět začít AM. Jde někdo do toho? Podařilo se mi zatím od dubna shodit krásných 17kg) AM od konce března do dubna).Pak jsem nejela schůdkovou, ale dělila jsem stravu a vyhýbám lepku(pšenice, ječmen,žito,oves) i když nejsem celiak. Kilečka jdou dolů. Chci ještě do zimy něco shodit, tak přidám plyn . .......Dixi , pojedu s Tebou....
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: dixi	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 02.09.2014 20:48   Kordul, tak to jsem ráda. 2.den máme za sebou. Ty ale nejsi žádný nováček a víš jak na to. Kolikrát jsi držela AM? Kdy naposledy? Jaké výsledky? Poděl se se mnou, ať mě taky nabudíš.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 02.09.2014 21:09   .. Dixi já Tě zklamu, nezačala jsem, na 2 dny odjíždím, tak jsem to posunula, ale nakoupený mám. AM jsem držela duben 2013, potom schůdky , dělenku a to tak nějak dodržuji dodnes. Jasně že si koupím zmrzlinu , vemu si buchtu. Ale jinak jím , jak jsem se naučila s AM a hlavně dodržuji pitný režim a jím 5x denně.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Mia75	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 10.04.2017 10:17   Je jedno, čeho se budete držet...důležitý je pravidelný příjem, aby si tělo zvyklo, že není třeba dělat zásoby
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 29.09.2017 12:54   Už mě jsou malé snad i boty, tak v pondělí začnul
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: cancourek	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 29.09.2017 15:12   Ale jdi ty, stačí si ostříhat nehty
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: kordula	Re: Nový 28 denní očistný program podle Antonie Mačingové Datum: 29.09.2017 22:27   Ha, ha, už jsem přelezla 80
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#