Jídelníček u DS- na 14 dní
1.den
ráno čaj dopoledne 10dkg salámu-Junior, zelenina- rajčata, paprika oběd grilované kuře, sterilizovaný salát odpoledne zelenina večer jogurt bílý bez příchutě, 1x vajíčko, rajčata
2.den
ráno čaj dopoledne 1 párek dietní, hořčice, zelenina oběd plátek hovězího masa, zelenina odpoledne jogurt večer sýr Lučina, mléko, zelenina
3.den
ráno čaj dopoledne ovoce v jakémkoliv množství-vydržíme až do oběda oběd nevaječné těstoviny, nemaštěné, ovoce odpoledne ovoce, plátek tmavého chleba večer vařená čočka bez zahuštění s cibulí a česnekem-zavařit, ovoce
4.den
ráno čaj dopoledne 2x vajíčko na měkko, zelenina oběd kotleta-ne tlustá, zelný salát odpoledne jogurt, zelenina večer tvarohová pomazánka bez másla, mléko, zelenina
5.den
ráno čaj dopoledne 10 dkg drůbežího salámu, zelenina oběd kuře, mrkvový salát odpoledne mléko, zelenina večer 2x volské oko na trošce oleje, zelenina
6.den
ráno čaj dopoledne plátek tmavého chleba, zelenina oběd vařená rýže z pytlíku, zelenina/rajčata, okurka…./ odpoledne zelenina večer 3x vařený brambor ve slupce, zelenina
7.den
ráno čaj dopoledne vaječná omeleta se salámem, slabě tuku, zelenina oběd dušená ryba na zelenině odpoledne zelenina večer sýr Lučina, mléko
8.den
ráno čaj dopoledne párek, zelenina, mléko, svazek mrkve oběd grilované kuře, zelenina odpoledne zelenina večer 10 dkg šunkového salámu, zelenina
9.den
ráno čaj dopoledne ovocná mísa/celý meloun/ oběd dušené fazole, ovoce odpoledne ovoce večer 1x celozrnný rohlík, kiwi
10.den
ráno čaj dopoledne 2x vejce natvrdo, zelenina oběd květák na mozeček- na málo tuku, rest.cibulka odpoledne mléko večer sýr Lučina, zeleninový salát
11.den
ráno čaj dopoledne tvarohová pěna, zelenina oběd grilované kuře, okurkový salát odpoledne salát zeleninový s jogurtem večer zelenina syrová
12.den
ráno čaj dopoledne černý chléb s medem oběd sojové řízky obalené v trojobalu, ovoce odpoledne ovocná mísa večer 3x vařené brambory, osolené bez tuku
13.den
ráno čaj dopoledne 1 pár drůbežích párků, hořčice, zelenina oběd hovězí dušené na zelenině odpoledne zelenina večer rybičky v oleji nebo zavináč, zelenina
14.den
ráno čaj dopoledne 10 dkg drůbežího salámu, zelenina oběd lečo s vajíčkem odpoledne mléko večer jogurt, zelenina
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
Založila jsem novou diskuzi se startovacím jídelníčkem podle DS. Tak mrkněte a napište, co si o tom myslíte. Dělala jsem pořádek a tohle vyhrabala mezu spoustou všelijakých receptíků v PC.......Přiznám se, že jsem to nikdy nedržela a nevím, zda-li funguje nebo ne.
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
F.mamina!
To je bezva,čím více návodů,tím lépe
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
Je to takový zpřísněný dělenkový jídelníček a ten kdo má mléčnou,smrskne se mu žaludek a chce dát ještě nějaké to kilčo dolů,tak to je návod jak pokračovat.
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
Zatím neeeee chci jídlo,ale až mi to zase poleze nahoru , budu zkoušet všechno
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
koukam ze za rok tu nikdo neprispel)))tak ja budu prvni nedari se mi vratit na stoprocent na delenku,zkusim tedy ten startovaci jidelnicek snad se nekdo prida a bude nas vic co jim to nejde jako me
Re: Startovací jídelníček u DS na 14 dní
yrisko, zrovna včera jsem ho četla v knize, ale přemýšlím, že bych si ho zařadila po mlíkovce.
papinka
tak pojd semnou do toho potrebuji poradny dohled hih)))))a motivaci ja dnes zatim jen kavu)))za chvilku jdu do prace delam ty halusky ale dala sem tam uzene pro rodku uz to tu voni sakrys a pecu holkam mufiinky)))dalsi vec))))boooze niceho si necuchnu)))nebo vyberu uzene a dam si jen se spenatem halusky)))ale uz tam bude vypek z uzenyho)))
Re: papinka
yris, a do mlíkovky asi nechceš jít, co? Nebo počkáš na mě, až budu mít po mlíkovce?
yris
papinka práveže písala, že chce ísť na mliekovku... chcela už začať dnes, ale bolo jej ľúto roládky, čo si urobila, takže by chcela začať mliekovku tak o 2-3 dni..... papi-dúfam, že neva, že odpovedala za teba....
Re: yris
Evinko, jasně, že ne
Papinko
Ja na mlikovku nemam))))hih to Evinka s nekym popletla ja se nemohu nejak dostat na tu zver natoz na mlikovku dnes opet kyti,kolinka s rajskou))a ted cerne pecivo se sojovkou a rajcatka.
Re: Papinko
no jasne, poplietla som si ťa s papinkou.... sorráč dievčatá...
krasny den))
tak dnes jdu na zver a to poctive pokud to nezvladnu tak od pondeli najedu na tento prisny jidelnicek.
Re: krasny den))
Yrisko, já půjdu od zítřka do mlíkovky Až ji skončím (teda doufám, že ji skončím až po těch 13-ti dnech ) tak potom najedu na tenhle jídelníček