Tabulka I. Týden
l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou
2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou
3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky
4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem
5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem
6.den: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí
7.den: Banány + mandle + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Příloha z cukety
Tabulka II. Týden
8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem
9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Jáhly na slano 1
V: Prokládaná cuketa
10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky
O: Jáhly na slano II
V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem
11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát II
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Mungo salát
V: Boršč
13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky
O: Závin se špenátem a tofu
V: Špenátové rolky s mořskou treskou
14. den: S: Banány + mandle + med
O: Pečené tofu s brokolicí
V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem
15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát
16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou
18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky
19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína
20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek
21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem
Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru
23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš
24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči
25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt
26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné
27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka
28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu
Starší odpovědi byly automaticky odmazány
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
co tě vytočilo???
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
kordul, ty mě občas dostaneš do kolen .....úplně tě vidím, jak nasraně přežvykuješ tu buchtu
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
hrachová kaše dle polévky podle AM + celerová omeletka s kozím sýrem
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Scheilo, tak to vypadá fakt moc dobře..... .... ten recept si od tebe půjčím....
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
skrbli půjči, ráda ti jej DÁM ta hráškovka stejně jak u AM jen o 1/2 míň vody
omeletka - 1 vejce, spousta celeru, sůl a koření dle chuti (já dala kurkumu, medvědí česnek a domácí majoránku) - smícháš do husté konzistence... na oliváči jsem osmažila cibulku, na to cherry rajčátka, podusila, pak přiložila 2 kostičky kozího sýra a pokryla tou celerovo-vaječnou peřinkou - pod pokličkou podusit 5 minut a hotovo. a chuťově to ladí k té hráškové.
Mám hodně celeru, tak se musí nějak zdělat ještě mám plnou lednici celerovo-mrkvového salátu na chlebík nebo i tak samotně, je to neutrál
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.......Sheilo, dobrý nápad, ale mám pocit , že se z těch dobrot jednou poserem
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Kordul
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
......oběd - čočka s řepou, paprika a volské oko, mám fofr
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Sááákryš, Kordulko, Ty mi teda děláš chutě
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
........ váha 67 Kg = 19kg dole , ale to jen díky úklidu v bytě po mamce, to se mi vrátí
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Kordulko, super
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Kordul, jsem na tvoje fotky natrefila v domácích mazlíčcích, nebo tak nějak se to tady na weeku jmenuje. Hledám info o kočkách, uvažujem, že si nějakou domácí, která bude jen doma pořídíme, ale nechceme ať máme z domu prolézačky....a najednou tamy byla Kordul v plné kráse.
A teď věci na těch fotkách, kde jsi asi s vnukem a pejskem jsi hezky štíhlá . Jsem si řekla, sakra určitě se mnou příští týden do detoxu nepůjde!!!
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
...... Marty, myslela jsem na Tebe, když jsem šla pěšky ze zahrady, .......jelikož v zimě - od 1.11. nejezdím a práce na zahradě bude, cesta nahoru a zpět, ... no možná to s Tebou zkusím , ale jak bych hubla , končím........stejně je to divné, nikdy jsem při téhle štrapaci nehubla, navíc jsem přez zimu ještě přibrala.......příští týden nehlídám, tak by to šlo
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
... holky , kde jste
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Já jsem tu... a právě jsem zhřešila... jsem si dala sušenku a mám chuť ještě na jednu a hlavně nejsou zas až tak dobrý