Mnoho zde na weeku založených vláken je na téma dělené stravy, občas z dlouhé chvíle nakukuji a vstávají mi vlasy hrůzou, co se tam vždy dočtu 
. Nechci se jim do těch debat míchat, tak zakládám nové vlákno o dietách všeobecně:
Jakákoliv dieta funguje vždy jen na principu snížení kalorického příjmu. To platí i pro dělenou stravu, která je založena na teorii údajně lepšího trávení a následného spalování oddělených složek potravy. Ať již rozdělujeme dny v týdnu na „kytičkové" a „zvířátkové", nebo dělíme v rámci jednoho dne a pokrmu, tělo při příjmu potravy vylučuje všechny enzymy - ty, co tráví bílkoviny, i ty, které tráví cukry. Tělo neodlišuje sacharidy a bílkoviny ve stravě. Také neexistují čistě sacharidové a bílkovinné potraviny. Přísně vzato, dělená strava vlastně neexistuje. Pečivo, těstoviny, rýže... obsahují i určité množství bílkovin. Zatím neexistuje jediný vědecky ověřený důkaz, že takto upravená strava se lépe tráví a vstřebává.
Přesto správně upravená a dodržovaná "dělená" dieta funguje a má výrazný vliv na úbytek hmotnosti a nedostavují se u ní žádné zažívací potíže.
Přínos této diety spíš spočívá v tom, že musíme přemýšlet o tom, co jíme (tím pádem se sní menší množství potravin, než bychom snědli normálně) a svůj jídelníček tak postupně výrazně „ozdravíme". Do jídelníčku se zařazuje hodně zeleniny, která kromě vlákniny neobsahuje prakticky téměř žádnou energii a přitom nás na poměrně dlouhou dobu zasytí. A právě tento efekt pak vede ke zhubnutí. Sníme tedy na objem stejně, ale do těla dodáme výrazně méně energie. Tělo hladoví bez pocitu hladu, a musí sáhnout do energetických rezerv.
Negativem této diety je to, že laiky vytvořené jídelníčky nedodávají organismu všechny potřebné živiny a minerály a bývají energeticky poměrně chudé, zato mají často vysokou kalorickou hodnotou.
Recepty na „dělenkách" a jejich jídelníčky - to jsou přímo kalorické bomby!!! 
Negativem je také jako u většiny diet jo-jo efekt. Pokud od zavedeného jídelníčku upustíme, kilům se nevyhneme.
A malá kousavá poznámka nakonec - pokud bych někdy potřebovala hubnout, zvolím jinou dietu, pokud bych chtěla držet dělenou stravu, určitě ne podle paní L.K. (opět bez urážky, ale její způsob „stravování" mne nepřesvědčuje o tom, že ona je ta pravá, která by mi v tomto mohla udílet rady).
zpět do na seznam příspěvků
www.bmprofit.cz
Re: Dieta???
Věro to zas až v příštím životě. Až se narodíš budeš hubená a budou tě nacpávat, abys nebyla.
Re: Dieta???
Re: Dieta???
Takže všechno špatně a jsem v kolotoči. Ach jo, to jsem si nepomohla. Věra
www.bmprofit.cz
Re: Dieta???
To nejspíš ne. Jsme na tom podobně, mně se také v mládí smáli, že se mi dají přepočítat všechna žebra a dnes by to bylo obtížnější.
A co dělají tvoje natlučené konce? Už je to lepší?
www.majkaj.webg..
Re: Dieta???
No já se na to.... zabte mě, ten rybí tuk mi jako jediné chutnal a těšila jsem se na něj. Nikdo mi neřek, že to bude mít za pár desítek let takové následky. Koho mám žalovat?
Re: Dieta???
Majko....
žaluj
(podle GPS v mobilu 620 m n.m.)
Re: Dieta???
Já když ho pozřela tak jsem dostala kousek čokolády a je teď mi jasné proč vypadám tak jak vypadám......
Re: Dieta???
Hihi...a tiez som sa aj bez neho dopracovala od toho vyhubnuteho vecne choreho drobca... az tam ....kde dnes som
Re: Dieta???
Mně rybí tuk taky nevadil. No já byla neduživé dítě a zatím jsem taková trochu neduživá pořád
. Ale myslím, že v klimakteriu se to srovná a kilečka přibudou 
Re: Dieta???
Když byly dceři dva roky, přišla k nám těhotná kamarádka, která měla těhotenskou neodolatelnou chuť na rybí tuk. Nosila ho v kabelce se lžičkou a když to na ní přišlo, ňamala si.
Naše malá viděla, jak si teta pomlaskává a chtěla ochutnat. Dostala a hned jsem jí ho musela koupit. Celý rok ho vydržela konzumovat. 
Já byla šťastná, protože byla po těžkém zápalu plic s následky na srdíčku a byla hubeňoučká 
Nevím, jsetli rybím tukem, ale vyhrabala se ze všeho velmi dobře, vrcholově sportovala a vše je O.K. 
Re: Dieta???
tak u mne se snažili o přesný opak... a taky neúspěšně...
Re: Dieta???
Re: Dieta???
lado, ale nebudeme je tím štvát, že ne???
Minule jsem v práci spráskla pizzu a pak kolega přitáhl z hospody borůvkové kynuté knedlíky, že prý si na mě vzpomněl, že je mám ráda. Tak já popadla umělohmotnou misku s těma knedlíkama a moje kolegyně, co pořád drží diety mi říká: Ty to jako jdeš jíst? Po tý pizze?
A já: No tak pizza byla oběd, TOHLE je zákusek, já s tím nemám problém!
Málem mě zabila! Ona je sice jako lunt, ale jen díky tomu, že obědvá třeba jen polívku... no to bych nevydr!!!!
Re: Dieta???
Tak já se také přidám stou reklamou při hubnutí pomáhá Emulips více na [www.okg-fit.cz] ale ja to jen taková berlička samozřejmě nejlepší dieta je nežrat a ...
Re: Dieta???
teeeeda Lado a Anavi... spousta vám určitě závidí... taky znám jednoho s příšernými stravovacími návyky (no možná spíš zlozvyky)
co mě občas vytáčí, když vyrazí do sekáče a objeví spoustu fajnových věciček... páč v tý velikosti, co potřebuje, jsou věci odkládány nepoužité proto, že se do nich původní majitel nezhubnul tak, jak si myslel, že se mu to povede, když si je kupovat...
Re: Dieta???
.... hodně souložit