Autor: jaxi Status:	Shrnutí praktických rad stravování podle LK Datum: 12.11.2009 13:35   Praktické rady vypsané z knížek LK. Prosím, vpisujte jen praktické rady, diskuze je jinde   ...je třeba položit otázku sám sobě: Mám hlad? A je docela jednoduché si na ni odpovědět. Když ANO, tak se trošku něčeho najím, když jím pomalu - stihnu zaznamenat ten pocit, když už mám dost, a tak prostě nepokračuju. No a když hlad nemám, tak i kdyby se kolem mě dělo cokoliv, tak prostě nejím. Je to v podstatě velmi jednoduché, ale zároveň i komplikované v tom smyslu, že se necháváme nutit, strhnout se situacemi a neposloucháme hlas svého těla, když se tohleto naučíme - podle názoru LK - máme vyhráno. První týden - se vám může zdát, že sníte poměrně hodně, ale to pomine, pokud budete skutečně naslouchat hlasu svého těla. Druhý týden - už budete jíst méně, třetí týden možná ještě méně, a pak vám bude stačit úplný průměr nebo minimum.   Jak dlouho se na dietě hubne, není vpodstatě důležité, protože tahle dieta má nejenom hubnoucí efekt, ale naučí vás i novému stylu stravování. Je to svým způsobem druh nového životního stylu stravování.   Upraveno 3 krát. Naposledy upravil jaxi (12.11.2009 19:37)
	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

 

Komentáře a názory

Stránky: předchozí1234567 | další
Aktuální stránka: 3 z 7

• Autor: jaxi Status:	Re: Invertní cukr a Rostlinná šlehačka - Márčí Datum: 05.01.2010 16:33   Každá rostlinná šlehačka obsahuje mléčnou bílkovinu a podle L.K. je jí tam stopové množství,takže nemá tloustnoucí efekt. Invertní cukr je směs fruktózy a glukózy,tak že je 100% vhodná pro dělenku.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: Reklama	Re: Invertní cukr a Rostlinná šlehačka - Márčí

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Program na recepty - Sindy t. Datum: 05.01.2010 16:38   ... stáhněte si program na receptí ky ,v pravo nahoře je downloand!![sonam-soft.net]
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Houby Datum: 05.01.2010 16:50   Houby jsou neutrál
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Cuketa místo brambor do salátu Datum: 05.01.2010 16:52   Cuketa do cuketového salátu - náhrada za brambory - Márčí Cuketu povařit ve slupce a pak nakrájet na kostičky. Může se po uvaření a vychladnutí taky oloupat,ale já ji mám ráda i se slupkou. Pokud by se pře vařením cuketa oloupala,tak by se rozvařila,má totiž tendenci nasát ještě víc vody a rozváří se.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Rozinky - Inava Datum: 05.01.2010 16:57   rozinky (sušené ovoce) do čistícího dne nepatří...
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Tavený sýr Datum: 05.01.2010 20:51   ...je čisté zvířátko, ale doporučujeme ty sýry, s nízkým obsahem tuku....
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Náhrada tvarohu - Márčí Datum: 05.01.2010 20:52   ... udělat falešný tvaroh z jáhlové kaše,připravený stejným způsobem,jako ten z tofu, dochutit citrónovou šťávou a rozinkami...
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Karobová tyčinka s kokosem Datum: 05.01.2010 20:55   ...přesně to obsahuje:strouhaný kokos, rostlinný tuk, krystalická fruktóza, karobový prášek, lecitin a vanilkové aroma -díky obsahu fruktózy - ve zvířátkách - při nejvolnějším grafu....   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil jaxi (05.01.2010 20:59)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Puding Datum: 05.01.2010 21:06   - skupina rostlinná, ale pro dělenku platí pravidlo - dělat ho z prášku neobsahujícího cukr a ze sójového mléka, osladit se dá medem - nejlépe lučním nebo fruktózou   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil jaxi (06.01.2010 12:02)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Jak na svíčkovou-Márčí Datum: 05.01.2010 21:06   Když dělám svíčkovou při kytičkách,tak používám sušené sojové mléko Zajíce s příchutí smetany,aby to nebylo moc tučné,pokud udržuješ,ta je výborná rostlinná smetana. Dělávám ji buď ze sojového masa a nebo tofu a taky je výborná ze seitanu .Když ji dělám ve zvířátkách tak aby nebyla řídká ,tak tam dám hodně kořenové zeleniny a pak ,až je uvařeno,vyjmu maso a zeleninu rozmixuju a přidám na zjemnění šlehačku. Džím palce ať se dílko podaří!!!   Upraveno 1 krát. Naposledy upravil jaxi (05.01.2010 21:10)
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Čerstvé fíky Datum: 05.01.2010 21:20   OVOCE
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: marcellina Status:	Snídaně Datum: 06.01.2010 12:29   Tělo se dopoledne čistí,pro ty které nepotřebují sídat doporučuje L.K. až oběd a během dopoledne jen ovoce. Já ten případ nejsem,musím se ráno najíst,tak pro případy jako jsem já doporučuje vydržet do 9 hod.Přesně cituju co píše ,,Pakliže potřebujete ráno snídat,snažte se jíst až po 9 hod. ranní ,protože ráno se tělo nejvíce čistí.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Hrách,hrášek - fazole, fazolky Datum: 07.01.2010 14:18   Takže fazolky zelené a hrášek zelený ať už mražené,nebo sterilované jsou neutrál,čili zelenina.Sušené fazole a sušený hrách jsou luštěniny,takže kytičky.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: DIA BeBe Márčí Datum: 07.01.2010 17:42   No,já se na ty dia bebe taky dívala,taky si myslím,že té syrovátky je tam stopové množství,no a těch arašídách je to psané skoro u všech pečných výrobků,takže si myslím,že by jsme je mohly. Vzhledem k tomu že obsahují rostlinný tak ,tak pro hubnoucí opatrně.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#

   

• Autor: jaxi Status:	Re: Vegetariánské salámy - Márčí Datum: 07.01.2010 17:44   Vegetariánské salámy,které obsahují vaječnou bílkovinu,čili bílek nee!!! Je to opravdu čistý vaječný bílek a ten se s kytičkama nemůže.
  	Odpovědět•Citovat•Tisk •#