<?xml version="1.0" encoding="windows-1250" ?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>week.cz - Zdraví a fitness</title>
    <link>https://www.week.cz/zaliby-a-volny-cas/zdravi-a-krasa/zdravi-a-fitness/</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <language>CZ</language>
    <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 01:48:17 +0100</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 26 Feb 2026 01:48:17 +0100</lastBuildDate>
    <category>week.cz - Zdraví a fitness</category>
    <generator>Phorum 5.1.16a</generator>
    <ttl>600</ttl>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Detoxikace organismu</title>
      <link>https://www.week.cz/detoxikace-organismu/read.php?1,1280371,1652929#msg-1652929</link>
      <author>MichalK.</author>
      <description><![CDATA[Já k tomu detoxu přistupuji taky dost pravidelně a kromě bylinek nedám dopustit na čerstvou citronovou šťávu ráno nalačno, ta tělo krásně nakopne.
Základem je ale opravdu ten pitný režim, protože bez vody ty toxiny z těla prostě nedostaneš. 
U toho česneku buď opatrná, je to sice silné přírodní antibiotikum, ale na lačno dokáže docela dost potrápit žaludek.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/detoxikace-organismu/read.php?1,1280371,1652929#msg-1652929</guid>
      <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 01:48:17 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651623#msg-1651623</link>
      <author>Manca</author>
      <description><![CDATA[To samé taťka. Je to tak dva roky, co trpěl se zády. Když mu připomenu, že má cvičit, ani nápad. Dal jsem ovcím seno, tak mám odcvičeno. No ale z toho to měl... Přitom to byly takové protahovací cviky, otáčet se do stran a tak.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651623#msg-1651623</guid>
      <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 14:55:38 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651620#msg-1651620</link>
      <author>Pinka</author>
      <description><![CDATA[Jasně, musíš dědovi upravit podmínky  , ještě, že tě má. Cvičení nemaj chlapi rádi, to vím podle syna, momentálmě má cvičit po utržených vazech v koleni a je to stejné  ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651620#msg-1651620</guid>
      <pubDate>Sun, 14 Dec 2025 11:28:18 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651609#msg-1651609</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[
Pinka napsal(a):
Kordul, no nesmíš trhat partu , tak si dej třeba punč, mají toho určitě víc. Třeba na chvilku zapomeneš na koleno 

Dala jsem si svařák, já  to fakt nemusím
Děda je doma, vše je vzhůru nohama. Začalo to stěhovanim z pokojičku , kde jsou vyšší postele, do ložnice. Co dodržuje je že  mu masiruju  jizvu a ráno mu dám bandaáž a ponožky.
Cvičeni a procházky zaspí.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651609#msg-1651609</guid>
      <pubDate>Sat, 13 Dec 2025 16:35:16 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651554#msg-1651554</link>
      <author>Pinka</author>
      <description><![CDATA[Kordul, no nesmíš trhat partu  , tak si dej  třeba punč, mají toho určitě víc. Třeba na chvilku zapomeneš na koleno  ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651554#msg-1651554</guid>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 12:00:28 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651549#msg-1651549</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[Kaj, kolena mám v pr... obě. Jedno úraz, druhé altróza.

kaaj napsal(a):
no jo-- mám umělé koleno . 5 týdnů rehabka , ale k ničemu .jezdili jsme tam na vozíkách .. navíc mi tu samou nohu operovali kvůli čištění tepen . to byl taky pocuc . a bolí obě nohy i nadále. takže se opatrujte. zrovna te´d jsem lezla ze schodů jak slimák 
]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651549#msg-1651549</guid>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 09:16:13 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651548#msg-1651548</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[Děda si pobyt zkrátil a ve čtvrtek přijede domů.
Tak už doma začinam přípravy a  já využívam poslední &quot; klidné&quot; dny.
Včera jsem byla v PA na recitálu  mého milovaného Daniela Hůlky.
Úžasný zážitek, ještě dnes mám husinu..
Večer jdeme s Eliškou a důchodcema k vánočnimu stromu na grog.
Ten teda nemusím ,ale musíme držek krok s aktivitou naší šéfové, která nám dělá zájezdy podle našech přání, Flora, Polsko a tak&amp;#129392;]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651548#msg-1651548</guid>
      <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 09:07:25 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651479#msg-1651479</link>
      <author>kaaj</author>
      <description><![CDATA[no jo-- mám umělé koleno .   5 týdnů rehabka , ale k ničemu .jezdili jsme tam na vozíkách ..  navíc mi tu samou nohu operovali kvůli čištění tepen . to byl taky pocuc . a bolí obě nohy i nadále. takže se opatrujte.  zrovna te´d jsem lezla ze schodů jak slimák .. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651479#msg-1651479</guid>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 07:12:56 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651474#msg-1651474</link>
      <author>alenak</author>
      <description><![CDATA[Kordul, muž byl před  3 lety na kyčel  a dostal poukaz na pomůcky. Byl ve Velichovkách v lázních, ale asi měsíc.  Nechce to uspěchat a cvičit. Jedna rehabka mu doporučila natírat nohu francovkou, super. Hlavně vyšší sezení doma. Koupila jsem mu plastovou židli s opěrkami vyšší a ještě si dával podsedák, má 185cm. Přeji pevné nervy a ať to zvládnete. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651474#msg-1651474</guid>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 21:39:28 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651465#msg-1651465</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[Dnes jedu do PA na MR s kolenem ,které jsem si v květnu jen maličko zvrtla&amp;#128545;
Dědek se dneska pohádal s doktorkou , kvůli podsedku na WC, každý říká něco jiného, že nárok je , druhý že  není.
To jsem zvědavá jak to dopadne, jen aby ho neposlali domů už zítra&amp;#128584;]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1651465#msg-1651465</guid>
      <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 08:35:11 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1637732#msg-1637732</link>
      <author>jirmina95</author>
      <description><![CDATA[Hodně toho bylo zmíněno. Mně pomáhají také různé masti i ten priessnitz je dobrý. Chce to ale celkově myslet na prevenci. Protahování, různá cvičení na posílení svalů kolem kolen. A pokud nebereš žádnou výživu na klouby tak určitě to. Něco s obsahem kolagenu, glukosaminu, chondroitinu. Na podporu chrupavek. Já beru zlatý muflon a ten mi přijde, že pomáhá dobře.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1637732#msg-1637732</guid>
      <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 10:44:42 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635323#msg-1635323</link>
      <author>gabca</author>
      <description><![CDATA[Záleží, co s tím kolenem máš. Jestli artrozu, nebo nějaké natržené vazy, či prasklý meniskus. Artroza se pozná podle RTG, ostatní magnetická rezonance. 
Já byla na MR, mám nějakou prasklinu za meniskem. Jeden doktor to neřeší, dostala jsem Condrosulf a injekci Monovic, druhý Mudr., co viděl snímek doporučuje operaci ( malý zákrok v artroskopii ). Zatím mám relativně klid, ale vím, že tam není něco v vcajku. Ale zvládla jsem bez větších problémů pochod na 25 km, i jízdu na kole 40 km, aniž bych si musela něco brát na bolest. 
Ale vím, že tam něco je, co být nemá...]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635323#msg-1635323</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 20:36:14 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635322#msg-1635322</link>
      <author>babkaela</author>
      <description><![CDATA[Jájo, ortoped (znám ho, mraky let) doporučil mýmu chlapovi obyčejný priznicův zábal https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&amp;amp;q=priznic%C5%AFv+obklad ... samozřejmně, nepomůže do druhého dne ....nevím, netuším, zda nebylo jen &quot;víra tvá tě uzdravuje&quot;, nepomohlo stoprocentně, ale trochu ulevilo ... následovaly lázně, na tři týdny ... no nevím, zdá se, že trošku lepší ... kamarád se stejně endoprotéze kolene nevyhnul, ale .. je stejně starý jako já a po roce už jezdil na lyžích]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635322#msg-1635322</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 20:33:35 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635316#msg-1635316</link>
      <author>jaja99</author>
      <description><![CDATA[Měla jsem injekce za 6tisic a prd nepomohlo, nevěřím už ničemu. Chci ještě zkusit ortézu, ale potřebuju na obě kolena, to budu jak Robocop ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635316#msg-1635316</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 18:21:41 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635315#msg-1635315</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[
jaja99 napsal(a):
Mám bolavá kolena obě, nepomáhá nic.

Hadi mast, uleví se a injekce 1200,-]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635315#msg-1635315</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 16:48:54 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635304#msg-1635304</link>
      <author>jaja99</author>
      <description><![CDATA[Mám bolavá kolena obě, nepomáhá nic.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635304#msg-1635304</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 10:26:02 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635303#msg-1635303</link>
      <author>Pinka</author>
      <description><![CDATA[Mě pomáhá chladivá koňská mast-gel. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635303#msg-1635303</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 10:13:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Bolavé koleno</title>
      <link>https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635301#msg-1635301</link>
      <author>lenkabl</author>
      <description><![CDATA[Jaké jsou vaše babské rady nebo nějaké rady při bolesti kolena? Hlavně teda po nějaké náročnější aktivitě. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolave-koleno/read.php?1,1635301,1635301#msg-1635301</guid>
      <pubDate>Tue, 23 Apr 2024 09:50:42 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617098#msg-1617098</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[Chtěla jsem jet na zahradu, ale neohnu nohu v koleně, brzda, plyn je problém.Děda mě nepustil, že bych někde vlítla.  Kevin  a Mikeš/ soused,  se odeme nehnou.  Jak já jsem nasraná]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617098#msg-1617098</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 15:53:34 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Dieta???</title>
      <link>https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617089#msg-1617089</link>
      <author>Anavi</author>
      <description><![CDATA[Eli, za 20 let jsem přibrala plus minus 7 kg, což nevidím jako fatální, ale je to nepohodlné   a občas se člověk nezapne do oblíbených kalhot nebo sukně. 
Když jsem říkala kamarádce, co jsem za včerejší den snědla, tak jen kroutila hlavou, že jsem typ &quot;co vidím, to sežeru&quot; a jíst tolik, co já, tak má 120 kg.   Ona je schopná jíst ten 150 g jogurt nadvakrát!!!   
babkaela napsal(a):
Nechápu ... já jsem na stejné minimální váze už mnoho let ... držím bodovou dietu ... co vidím zbodnu, několikrát, ne jen pětkrát za den ... pohybu, i když jsem senior v důchodu mám dostatek ... nechodím na procházky.
]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617089#msg-1617089</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 10:57:33 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617086#msg-1617086</link>
      <author>iriska</author>
      <description><![CDATA[O bolesti zad bych mohla psát romány. Jako holka jí jsem třikrát v týdnu měla tréninky, a jak se říká sportem ke zdraví a trvalé invaliditě. Od 15ti mám problémy se zádama. Můj ex byl po operaci páteře a je doteď v invalidce. Dceři před rokem vypadla plotna a má také problémy. Doteď chodí k psychoterapeutovi. Tak držím palce ať vám je brzo líp  ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617086#msg-1617086</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 10:13:10 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Dieta???</title>
      <link>https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617084#msg-1617084</link>
      <author>babkaela</author>
      <description><![CDATA[Nechápu ... já jsem na stejné minimální váze už mnoho let ... držím bodovou dietu ... co vidím zbodnu, několikrát, ne jen pětkrát za den ... pohybu, i když jsem senior v důchodu mám dostatek ... nechodím na procházky.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617084#msg-1617084</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 09:53:18 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617083#msg-1617083</link>
      <author>Pinka</author>
      <description><![CDATA[Určitě i počasí, kolem mě si hodně známých zrovna ted´ taky stěžovalo. No a zvířátka si určitě umí pomoci i trochu sama, to je v přírodě instinkt.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617083#msg-1617083</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 09:51:54 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Dieta???</title>
      <link>https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617079#msg-1617079</link>
      <author>Anavi</author>
      <description><![CDATA[Seš dobrej.  Já musím vždycky razantně zařadit pohyb, pokud chci něco udělat s váhou. S tím jídlem to nějak neumím. Připadá mi, že na talíři uberu a s váhou to ani nehne. Tak se teď snažíme aspoň obden dát delší rychlou procházku. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617079#msg-1617079</guid>
      <pubDate>Thu, 09 Feb 2023 08:15:17 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617077#msg-1617077</link>
      <author>regina.mocova@gmail.com</author>
      <description><![CDATA[Pinko, Kordulko, je to i počasím teď. U nás se to projevilo i na kocourovi. Ten kdysi potrhaný od psa, měl dost složitou operaci na kyčli, prakticky nemá kyčelní kloub ale nebylo to na něm po rozchození vidět. Ale přece jen asi trochu víc zatěžoval záda a druhou packu a teď najednou začal divně chodit. Přikrčený zadek, oslabené zadní packy. U doktora mu diagnostikovali artrozu, kterou teď rozbouřilo počasí a chlad. Dostal injekci a sirup. Zdá se, že trochu zabírá, začíná víc chodit a sám to různě víc zatěžuje a jakoby procvičuje.Už aby zima skončila.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617077#msg-1617077</guid>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 22:50:42 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Dieta???</title>
      <link>https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617074#msg-1617074</link>
      <author>tak63</author>
      <description><![CDATA[
tak63 napsal(a):
Nemusí se mnou nikdo souhlasit a ani se nebudu zlobit .
Zajdete k výživovému poradci a on vám zaručeně poradí a také prodá různé nápoje, tyčinky, atd, atd. Vrazíte do toho spoustu peněz a je vám blbý to nejíst a přežírat se něčím jiným a tak úspěšně hubnete na požadovanou váhu . Když už to máme nakoupené, tak každému tvrdíme, že nám to chutná a nemáme hlad a vůbec nám tato strava nevadí. Nevěřím ! Položte si vedle sebe nějakou bio tyčinku s proteinovým koktejlem a vedle svíčkovou s pěti, nebo kachnu s červeným zelím a ... .  . No je to jen a jen o žrádle.
Je to mnohem jednodušší a levnější. Nepřežírat se, nejíst večer, nestrkat hlavu do špajzu a lednice. Normálně jím co každý den, ale méně. Nedám 6 knedlíků, ale 4 . Když nemohu vydržet a mám hlad, tak slupnu rajče, papriku, nebo ten hnusnej polistirénovej chlebíček co všem také chutná a nikomu nevadí, že si ho dá místo ledovejch kaštanů . Ke kafi si dám ten polistirén klidně i politej čokoládou - 1 ks!
Tímto hubnu 0,2 kg za 1 week (týden). A teď počítejte  !
1 měsíc = 0,8 kg
1 rok = 9,6 kg
10 let = 96 kg ......................... a to se vyplatí a nic vás to nestojí a vůbec nic za to nechci a mám to na sobě i vyzkoušené a při pohledu do zrcadla s tím budu muset zase začnout. Vážím 89 kg, tak to ani 10 let nemohu dodržovat ...  

No, jsem o 5kg starší a je třeba se vrátit na těch 88-89 kg. Před 14-ti dny jsem se vysoukal na váhu a ejhle ... 94,5kg . Ano, při pohledu na špičky nohou jsem najednou toho viděl méně než předčasem. Musel jsem se naklánět .
Najel jsem na hubnutí o 0,2kg za týden a nyní to mám 92,8kg a pokračuji. 
Kolegině v práci se pustila do krabičkové diety. Cpe se nějakým lupením s drezinkem a bůh ví čím. Je to za nemalé peníze a po skončení této diety, by asi měla setrvat na podobné stravě, aby se nedostavil jojo efekt. Když vidím čím se krmí, tak si říkám, že není třeba tyto krabičky kupovat, ale není problém si podobná jídla připravit. Je fakt, že když to je za prachy, tak to asi člověk lépe dodržuje 
Zrovna teď mám hlad, ale do lednise nejdu. Naleju si skleničku (0,3 l) červeného a půjdu chrnět. ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1617074#msg-1617074</guid>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 21:49:19 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617072#msg-1617072</link>
      <author>tak63</author>
      <description><![CDATA[
Pinka napsal(a):
Tak znovu chodím na RHC, s bolestí mi ale pomohly infuze, ted´ cvičím metodu SM, není to sadomaso , ale cvičení s gumovými lany a je ...

Něco podobného mám v tělocvičně. Je to něco jako gumicuky, dlouhé asi 2,5m a dobře se s tím protahuje.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617072#msg-1617072</guid>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 21:23:49 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617062#msg-1617062</link>
      <author>Pinka</author>
      <description><![CDATA[Tak znovu chodím na RHC, s bolestí mi ale pomohly infuze, ted´ cvičím metodu SM, není to sadomaso  , ale cvičení s gumovými lany a je to bez větší námahy, ale účinné. Zpevní to páteř , pomúže při vyhřezlé plotýnce, no už jsem si je koupila domů. 
Kordul ,obě kolena mám v háji, obě několikrát punktovaný, někdy se to dá, ale nesmím dělat určité pohyby, tak jsou v klidu. Ale tento týden se ozvalo levé, musela jsem zaobat Biofenac. No je to na prd.]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617062#msg-1617062</guid>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 16:57:34 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Bolest zad</title>
      <link>https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617059#msg-1617059</link>
      <author>kordula</author>
      <description><![CDATA[Má tady někdo neuropatii a zároveň altrozu v koleně? Nikomu to nepřeju. Je ale zajímavé co je horší, někdy o koleně ani nevím .. dneska jsz myslela. Že  chcipnu, nemohla jsem dolest domů.Zvednout nohu a překročit práh, je jak by mě natahovali na mučidlech. Na WC už mám ty přísavný držaky, abych si sedla a zase vstala. A hlavně to stihla 
&amp;nbsp;
 držaky,  ]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/bolest-zad/read.php?1,496985,1617059#msg-1617059</guid>
      <pubDate>Wed, 08 Feb 2023 13:35:17 +0100</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Diskuze] Re: Dieta???</title>
      <link>https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1596126#msg-1596126</link>
      <author>Anavi</author>
      <description><![CDATA[    Tak já nevím, ten můj kafe nepije a nejí &quot;kroasány&quot;, tak mu to radši navrhovat nebudu. Bych neměla ani chvilku pauzu  .]]></description>
      <category>Diskuze</category>
      <guid isPermaLink="true">https://www.week.cz/dieta/read.php?1,333305,1596126#msg-1596126</guid>
      <pubDate>Wed, 15 Dec 2021 08:21:57 +0100</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
