Přes zimu taky proháním orbitrack-rozhodně lepší než rotoped.Na tabulky moc nekoukám , to by jednoho odradilo. Mám ale dobrej pocit, když asi po osmi minutách ze mě začnou téct čůrky potu. Makám dál vždy 30 min. a mám toho dost.Potom chvíli zvedám činky,sklapovačky,kliky,... . Tohle opakuji 3x týdně. Zabere to asi 80 min.
Nemám výstavní bicepsy a ploché břicho (vlastně mám,ale je určitě schovaný pod menšími špíčky) , ale na fizičce to je znát. Jde hlavně o vlastní pocit, že člověk něco dělá a jen nekyne.
Tak makej a vydrž l.