Já osobně jsem tedy držela proteinovou dietu. Neříkám, že je to nutnost k hubnutí, ale já měla s hubnutím velké problémy. K výživovému poradci se mi nechtělo protože to stojí hrozné peníze, ale když jsem se o něco pokoušela doma tak to prostě nešlo. Pohybu jsem samozřejmě dostatek měla. Koupila jsem si proteinovou dietu tady https://www.proslim.cz/ a musím říct, že to bylo ok. Teď po skončení si občas dám ještě třeba polévku nebo kaši když nestíhám navařit krabičky. Ale co určitě funguje je snížení příjmu sacharidů. Co jsem zatím všude četla tak to funguje prakticky na všechny, jediné na co si člověk musí dát pozor je, aby to pak zase hned nenabral nazpět. Tomu se dá ale lehce předejít tím, že po skončení diety nezačne jíst opět nezdravě..