Re: ZDRAVÉ HUBNUTÍ PODLE ROMČI

:-) Romi, jen si dej. Sice je to mastný, to je fakt, ale ne zas tak nezdravě, aby to byl velký hřích. je to zkrátka jen takový malý hříšek a zase je v tom hodně fosforu. Já mám třeba moc ráda sardinky, ale nesnáším ty ve vlastní šťávě. Z těch je mi na blití, připadá mi, že to je ta nejodpornější rybina. Kupodivu tuňák ve vlastní š´távě mi tolik nevadí. A přitom jsou sardinky absolutně perfektní zdroj vápníku a hořčíku. Dokonce i doktor Fořt, propagátor velmi zdravé stravy říká, že konzervy jsou absolutní tabu, kromě rybiček olejovek. A maminky by prý měly dělat dětem častěji pomazánky z olejovek. v rybičkách jsou totiž kosti, které už změkly, tak nepíchají při polykání a jsou pro tělo velmi dobře stravitelné. Už i pro to, že v rybím tuku je vitamín D. Takže občas, jednou za dva tři týdny je mám také v plánu. Ale je jasné, že se je taky budu snažit maximálně "oklepat". Právě takové občasné hříšky dělají toto stravování nadmíru zajímavým. Člověk má dojem, že si může alespoń něco dovolit, ale přitom nejde o nějaký obrovský hřích, takže se to v příštích dnech napraví. Ale je fakt, že já - jako začátečník- musím hřešit velmi velmi opatrně. Ty už jsi ověnčená slávou mnohých shozených kg, tak si to můžeš dovolit. Ale já ne. Teď navíc už i tak hřeším s těmi večerními jablky. Ale dnes jsem se je na tvoji radu rozhodla nahradit zeleninou. Ovšem ne syrovou. To bych nedala. Ale už si vařím takovou tu mraženou směs, brokolici,mrkev, květák. Těch směsí je tolik, a některé jsou tak výborné...... Tak zkusím zmenšit ten hřích večerního mlsání. A postupně snad i odbourat úplně----

Jinak, moc díky za ten celodenní jídelníček!!!!

Raduzo, teď mě osobně žádné recepty nenapadají, ale postupně se tady třeba nějaké objeví. až se budeme chlubit, co která baštila. kolikrát člověk ani nemá tušení, co všechno umí na talíři dietně vytvořit. jen se musí prostě asi oprostit od klasických chutí.