Re: ZDRAVÉ HUBNUTÍ PODLE ROMČI

Já k snídani nejradši cottage (100 g) a karjíček mokrýho chleba, jak mu říká Romi, (kupuju v Kauflandu, mají tam velký výběr -fitness, slunečnicový, žitný, dýňový...), kaiserky nic moc. Taky je dobrej chleba Colorado (Dr.Popov, s psyliem) prodávají v Penny, nebo lámankový - Penny, Lidl. Obecně bych poradila omezit přílohy, přidat masa, libové šunky, sýrů jak jsem psala výše, hodně zeleniny - asi tak 0,4 kg denně, a dostatečně pít (2 l denně). Ovoce spíš dopoledne, odpoledne a večer zeleninu.