Filipko, tys to pojala uplně filosoficky!!!
já teda nic nikde nehlídám, nepočítám, jen si nakoupím to, co je netučné a výživově hodnotnější....ale pohanku jsem ještě nejedla, ani mě to teda jaksi moc neláká....a upřímně, než si zahustit polívku jíškou z oliv.oleje a celozr.mouky, to si dám radši zeleninovou
ale hlavně aby ti to vyhovovalo a moc neomezovalo jak jsi psala, já to mám o to lehčí a lepší, že jím jen sama, jídlo připravím jen pro sebe....a přes týden teda nevařim nic....to už musí být, že si uvařim třeba špagety, nebo rýži se zeleninou....
dneska jsem měla kebab - kuřecí maso s bylink.dresingem a hromadu zeleniny, salát, mrkev a červ.zelí a bílé, nakrouhané. Bylo to výborný.... 
místo těch večerních jablek si dej třeba papriku, mrkev....večer se ovoce nedoporučuje, takže je lepší zelenina. Ale u tebe je to spíš zlozvyk, snaž se to odbourat. Myslím to večerní "mlsání".
ale je to pořád menší zlo, než zbouchat pytlík brambůrek...... 