Z jablek se sice může přibrat kvůli cukru v nich obsaženém, na druhou stranu zrychlují metabolismus, tedy i spalování, takže myslím že jsou prospěšné. Doporučují se 2-3 jablka za den.
Pohanku dělám trochu jinak. Udělám si smaženou cibulku, osmahnu na oleji pohanku a zaleji horkou slanou vodou, přivedu do varu a vypnu. Nechám pod pokličkou vcucnout vodu. Je krásně sypká (poměr vody dělám od oka, takže neumím dát přesný poměr, musela bych zkusit a odměřit)