Mno, co se stravy týče, tak to už jsem vyjmenoval ve tématu Cholesterol, a nekouření zase v jiném, takže tady jen doplním ohledně tekutin - standardně 2x 1,5L PETky vody. Normální, minerálku jen při/po sportu. Na určení zdravé míry alkoholu tu zase chybí správné vlákno
A jinak:
2x týdně běhám (přemýšlím o přesunu na ráno a 5x týdně)
2x týdně posilovna + sauna
1x týdně plavání
1x týdně celodenní výlet na horském kole (obvykle 80-100km)
Jen se trochu děsím, jestli až někdy budou děti nebo nějaký jiný žrout času, kde na to potom vezmu čas :-)