V létě se to snažím dodržovat...i když ty litry to určitě nejsou. V zimě, když člověk nemá pocit žízně, je to horší. Občas se ale donutím něco vypít. Už se mi také stalo, že si tělo prostě řekne: začala mne bolet hlava...s doplnění tekutin přestala. Takže obranný mechanismus funguje.