U mě to funguje cca následovně:
Ideální váhu stanovenou nemám, určila jsem si jen tzv. trvale udržitelnou. Při té sice vážím drobátko víc, než bych si malovala, leč dokáži ještě existovat. Tj. nemrznout, mít sílu na tahání těžších věcí, vztekat se jen delikátně etc.
Pravda je taková, že cvičení by postavu jistě zpevnilo a hned by daná hodnota působila podstatně estetičněji.
No, necvičím, vyhledávám spíš přirozený pohyb - jako je chůze, úklid vám nalhávat nebudu.
V současné době jsem necelé kilo pod hranicí trvale udržitelné, takže tuto diskuzi budu jen se zájmem sledovat a občas si přijdu trochu popovídat, ano? :)
Obvykle "shazuji" regulací sladkého (cukr je bohužel mé dominantní palivo 
), rozložením příjmu do četnějších dávek, zvýšeným příjmem zeleniny, s čímž jsem normálně naštíru , poctivým pitím neslazeného, přesvědčením, tj. silou chabé vůle a 
- vášnivou diskuzí o hubnutí. 
Hodně štěstí všem zápolícím! 