já se snažím neřestem taky vyhnout ale někdy to nejde no a snad jednou za čas to tak nevadí :D (jinak jsem nahranej) taky s snazim zit aktivne a sportovat a jist tak nejak zdrave. ale nekdy si dam i nejake to proteinove piti treba na podporu imunity a vitalitu, tak snad to aspon trochu pomaha! :)