Ahojte, tak jen trochu pro povzbuzení.
Já držela tuhle dietu poprvé v listopadu loni a dala jsem dolů 5 kilo. Nenabrala jsem nic zpátky.
Mám to tedy s jídlem takové všeljaké....prostě s dvěma malými dětmi žádná velká pravidelnost a jsem i dost nedůslená.
Nedávno jsem začala cvičit, opravdu denně a ještě si tak dvakrát týdně zajdu na HEAT nebo se snažím hodně chodit pěšky s kočárkem. Po cvičení, jak začala nabývat svalová hmota šla váha spíš nahoru, ale tělo se začalo zpevňovat a bylo to poznat. Ale protože jsem netrpělivá, rozhodla jsem se k tomu držet ještě mléčnou dietu.
Dnes jsem začala 4. den a mám dole tři kila. Mně dieta nedělá vůbec žádný problém. Někdy se mi podařilo během normálního režimu, že jsem neměla čas se najíst a najedla se až večer, tak dieta je pro mě spíš přínosem, že jím pravidelně.
Já tedy hodně piji, někdy i 4 litry vody nebo čaje denně.
Sladké moc nemusím, takže to je další výhoda, že mě nehoní mlsná. Tvaroh si ochucuji spíš trochou soli a bylinkami. A občas třeba uzobnu kvalitní šunku nebo sýr navíc, spíš tyhle bílkoviny. No, a vlastně jednou, když jsem dětem pekla nějakou novou buchtu jsem jí kousek ochutnala, abych věděla, co jim vlastně dávám. A kila jdou stejně dolů.
Tak všem držím palečky a přeji pevnou vůli.