Ahojky holky
hlásím se asi tak po půl roce,nejsem schopná dodržovat vůbec nic a pěkně jsem se poopravila 
Nejdřív jsem držela dělenku (bez úspěchu), potom jsem počítala KJ (Rebeka si mě asi ještě pamatuje 
),to jsem dala dolu 8 kg, od léta jsem měla nějaký nervíky a do dneška jsem tak 6 kg nažrala zpátky.
Sem tam sem nakouknu a jelikož se nemůžu sama k ničemu dokopat, tak bych to zkusila s vámi a s dr. Hayem 
Holky ale budu asi otravovat, páč v tom mám guláš.
Moc by mi pomohlo, kdyby jste tu pro začátek psaly svoje jídelníčky. Předem díky
A ještě jeden dotaz, jaké děláte rozestupy mezi bílkov. a sacharid. skupinami ( v jednom dni)
Zatím díky a dobrou noc.....