Ahoj,
taky držím Haye ... LK u té mě chyběli některé kombinace ....
Rebeko, jak jsi psala, že Vysočina atd. jsou neutrál, tak se mýlíš ... jsou to opracované salámy všechno takže bílkovina ... a v neutrálu se můžou tepelně neopracované uzeniny (př. Schwarzvaldská šunka) a pokud chceš kombinovat v jednom dni jídla, tak je potřeba rozestum jako u Kořeny ... já to dělám třeba tak že ...
SN: sacharidy + neutrál
O: sacharidy + neutrál
SV: neurál
V:bílkovina
Prostě než přecházím skupinu dávám si neutrál
tady je kdyžtak odkaz na celkem dobře zpracovanou tabulku holek z FB
https://word.office.live.com/wv/WordView.aspx?FBsrc=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fdownload%2Ffile_preview.php%3Fid%3D697290720315974%26time%3D1395600319%26metadata&access_token=1723220311%3AAVIovpGgRdk1WcPCNNMHsMBVaEOOTzm5BDb-UQDuFE6MPg&title=D%C4%9ALEN%C3%81+STRAVA+HAY.docx
Jediné co je tam špatně, tak cottage je neutrál a né bílkovina, další neutrál je balkán
Pro ukázku jídelníček na zítřek
Snídaně: celozrnné pečivo 1 ks, cottage, zelenina
Oběd: Gnocchi se špenátem a česnekem, zalité lehce 3,5 % mlékem
Svačina: bílý jogurt, lískové oříšky
Večeře: celozrnné pečivo 1 ks, cottage, zelenina
Všem hezký večer 