Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

Já jím podle toho, na co mám zrovna ten den chuť.... jestli to je zvěř nebo kytky, podle toho si uvařím.... inspiruji se samo tady nebo v knize AM, on ten detox byl pro mě dobrý tím, že jsem se naučila jíst jídla, která jsem nikdy nevařila, nejedla a hlavně mi chutnají . Proto nemůžu jet striktně podle 3 měsíčního jídelníčku, potřebuji kreativitu.... Já ho držela hned po detoxu, ale asi po 2 měsících jsem to vzdala, protože jsem měla chuť na jídlo, které zrovna ten den na jídelníčku nebylo.... a základem změny je být v pohodě, nejít sama proti sobě....