dle Vaší fantazie.
1větší bnán
4vejce
2lžíce fruktozy(stevie-sladidlo)
LŽIČKA PDP
2LŽÍCE OŘÍŠKŮ-MANDLÍ(NEMUSÍ BÝT-ALE KORPUS BUDE VLHČÍ-JINAK NAHRADIT SUŠ MLÉKEM)
Banán si rozkurtujem se žloutky-přidáme postupně vyšlehané bílky-fruktozu-oříšky-pdp-lehce-rychle promícháme a dáme na plech s peč.papírem který si lehce vymažem máslem...
Upečeme plát ve vyhřáté troubě 180c cc5-8min dle trouby...necháme vychladnout.
Já jsem si hrníčkem vyktojila 4ks a vrstvila-plnila tvarohem s vanilkou a medem-nahoře dia čoko s kouskem másla....
Samo můžem stočit do rolády-udělat řezy----plnit tvrohem -čokoládovým-oříškovým-griliášovým krémem nebo jen šlehačkou dle Vaší fantazie.
KOUSEK CO MI ZBYL JSEM DALA DO LEDNICE ......SNĚDLA JEN TAK ,,SUCHÝ,SE SKOŘICOVÝM MLÉKEM A MEDEM 
dobrou chut 