Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně

artep si zlatá, ďakujem aký vývar so solou a octom: Z tej cvikle? To som ešte neskúšala, ale dobrý tip - kyslé milujem, no len či som to dobre tipla mala som úplne rovnaký problém ako ty - množstvo - a to najmä u delenky, že som si sice dala tu správnu skupinu, ale napr veľa pečených zemiakov, veľa toho či onoho, kombinačne to bolo dobre, ale kaloricky určite nie. Potom som sa chvíľu stravovala tak žesom počítala kCal a zapisovala som si čo jem - to mi dosť pomohlo, lebo ten zoznam bol dosť dlhý a zistila som, že jem veľa kalórií, ale keďže z objemu jedla som ubrať nechcela, začala som špekulovať s alternatívami - teda za čo vymeniť zemiaky, a že keď si dám viacej zeleninovej prílohy '(např fazuľky) a menej mäsa a pod...a potom som skúsila aj Mačingovú, od ktorej som načerpala spústu zaujímavých a naozaj nízkokalorických pokrmov...a potom už k tomu len stačí pridať pár múdrych rád a tipov od artep a ostatných ako napr. kus kus a bezlepkové veci, ako vhodne sladiť (že med nieje vždy značka ideál) a pod...a potom už to nejako ide samo. Na FB som si pridala nějaké vegetariánske kuchárky, a inšpirujem sa kde sa dá...to príde samo aj k tebe uvidíš...človek si potom povie "bože ako som mohla robiť toto a tamto inak " ...a ten mrkvový že ti chutí som rada!!! ja už sa teším na sezónu, bude kopa zeleniny ovocia.. ja mám medzery v strukovinách, takže musím zaradiť viacej fazule, hrachu, cizrny (cícer), rôzne bôby - keďže som obmedzila na minimum mäso a mliečne výrobky. Ale sem tam syry ešte jedávam, no keď už sú kúpené, predsa ich nevyhodím skúšala si ryžový sirup - sladítko? Na nete som čítala, že s tým veľa sladia vegani, a aj jakonovým sirupom, náhodou nepoznáš, nemihlo sa okolo teba (napr cez tú supertetu?)