, nevím, jestli Tě zasytí jen zelenina - mě ne 
. já si někdy dám kefír, nebo kyšku, ale tu málokdy seženu. Ale podmáslí mám ve škodlivých, tak si ho moc nedávám.
xXx - k odpolední sváče určitě můžeš nějakou zeleninu se sýrem podle KS - mozzarella, cottage, balkán, eidam, niva..., trošku soli, koření, bylinek, oleje, prostě takovej nějakej salátek , nevím, jestli Tě zasytí jen zelenina - mě ne . já si někdy dám kefír, nebo kyšku, ale tu málokdy seženu. Ale podmáslí mám ve škodlivých, tak si ho moc nedávám.
Zdravě moc nemlsám, nemám moc chutě, ale AM doporučuje ty svý zdravý pamlsky si dát jako jedno z hlavních jídel. No ale myslím si, že jedna dvě sušenky po sacharidovým obědě snad nevaděj, když to není denně 