Re: Dělená strava - recepty

Autor: pretty, Datum: 07.08.2013 23:54

CIZRNOVÝ KOTLÍK TAGINE S DATLEMI A DÝNÍ HOKAIDO

 

150g cizrny

2 červené cibule

200g dýně hokaido

5 rajčat

2 brambory

1 mrkev

75g datlí bez pecek

čerství koriandr

2 stroužky česneku

1,5 lžičky zeleninového bujonu Würzl

římský kmín, mletá paprika, skořice

kukuřičný škrob

4 lžíce olivoilu

 

Cibuli nakrájenou nahrubo vložte do rozpáleného oleje a osmahněte dohněda. Přidejte koření a vše krátce osmahněte. (3-5 minut) Zalijte vodou, přidejte na kostky nakrájené brambory, mrkev, dochuťte Würzlem, přiveďte k varu a vařte 15 minut

Přidejte nahrubo nasekané datle, na větší kostky nakrájenou dýni (nemusí se loupat) , rajčata a vše duste, až začne dýně měknout. Dle potřeby dolijte vodu, zelenina musí být ponořená.

Do směsi vsypte uvařenou cizrnu dle návodu. Podle potřeby zahustěte omáčku kukuřičným škrobem. odstavte a vmíchejte koriandr.


Vytisknuto z www.week.cz dne 06.05.2024 00:07
Adresa příspěvku: https://www.week.cz/re-delena-strava-recepty/read.php?1,219768,1022621#msg-1022621