Hm...o tomto syndrome zial tiez nieco viem ....a preto casto si uvedomujej kolko ludi jedna prave pod jeho vplyvom....Jednoducho nedokazu sa vyrovnat s tlakmi, ktore zivot prinasa a potom ich spravanie tak vyzera ...
( napr. parkrat som si to vsimla u nasej p. doktorky, ktora je velmi dobra a mila doktorka, ale aj ona ma obcas neprimerane reakcie..lenze pri mnohych tazkych pacientoch co ma, tak sa jej ani nedivim..kedze im nevie pomoct...
- alebo u mojej 80r. mamky, ktora sa naozaj velmi obetavo stara o ocka, ktory uz skoro vobec nechodi..ale obcas by ho dokazala "prizabit" ...
...a moja jedna dobra znama po manzelskych problemoch prepadla postupne alkoholu... atd..)
Syndrom vyhorenia (burn-out syndrom) ohrozuje hlavne ludi, ktori su v situacii dlhodobeho stavu napatia, neuspokojenia a frustracie..teda jednoducho ludia, ktorych nieco trapi...ci su to pracovne, rodinne, zdravotneho problemy...atd.
Prejavuje sa celou radou vegetativnych i funkcnych obtiazi, ktore patria do kategorie priznakov stresu ( nespavost, bolesti hlavy, predrazdenost, poruchy traviacich funkcii, funkcne obehove tazkosti, zacinajuca hypertenzia atd..)
..ale postupuje aj k trvalejsim zmenam nalady a sposobom chovania ( ukludnovanie pomocou psychofarmak, ale aj alkoholu a psychotropnych latok , zvysena agresivita, strata zaujmov v rozhodujucich zivotnych oblastiach atd...
Strucne sa da zhrnut, ze syndrom vyhorenia je dosledok nerovnovahy medzi emocnymi "investiciami" jedinca a "ziskami", ktore sa mu vracaju v podobe kladnych podnetov, uznania a pocitu uspesnosti...Obrana proti syndromu vyhorenia nie je jednoducha, ale existuju rozne doporucenia..
Ako Mona hore uz uviedla, aj ja mam v jednej mojej "mudrej knihe" 16 bodov na zvladnutie tohto stavu, je to dost podobne, ale trochu viac rozvedene ako u Mony...dam aspon nieco :
1. Bud sama k sobe mirna, vlidna a laskava
.
3.Najdi si sve "utociste" - misto, kam by ses mohla uchylit do klidu a samoty v pripade potreby.
.
5. Uvedom si, ze tvari v tvar utrpeni, jehoz sme denne svedky, je zcela prirozene se nekdy citit bezbrannou a bezmocnou. Pripust si tuto myslenku....
.
13. Nauc se rikat radeji "rozhodla jsem se", nezli "musim, mam povinnosti, mela bych". Podobvne rikej radeji "nechci" nez " nemohu".
.
16. Raduj se a smej se - casto a rada - a hraj si!