Re: Hubnutí po porodu

Autor: gabca, Datum: 13.10.2011 16:52

No, tak já žádná vychrtlina nejsem, takže můžu radit, žejo?grinning smiley

Já měla po prvním porodu 6 kg navíc a popravdě jsem se na sebe nemohla podívat. Hlavně to břicho, to byla síla.

Lenko, hlavně musíš mít vůli.

Mně pomohlo to, že jsem si 1x týdně zapisovala do notýsku ( ještě ho mám doma winking smiley ) míry přes prsa, zadek a břicho a váhu ráno a večer. Sladký jsem trochu omezila, ale opravdu jediný co pomáhá, jak píšou holky, jíst naposledy v 17 - 17.30h. Zakázat si rohlíky, ale jíst hodně zeleniny, ovoce, jogurt. Míchala jsem si do bílého musli. A posilovat břišní svalstvo. Každý den jsem poctivě cvičila, vždycky navečer, než jsem šla do sprchy. Cviky jsem si sama vymyslela a poslouchala jsem si u toho muziku do sluchátek.

Jo a hubnout jsem začla až 1,5 roku po porodu. Teď jsem koukala do toho notýsku a za 6 týdnů jsem zhubla 5,5 kg. To šlo, ne?winking smiley

Dneska bych takhle nezhubla ani náhodou, takže na to peču. Si říkám, že obtloustlý lidi jsou víc spokojený a ty hubený věčně nervózní. Ale to jsi asi slyšet nechtěla, co? winking smiley

Tak hubnutí zdar.drinking smiley


Vytisknuto z www.week.cz dne 29.04.2024 21:17
Adresa příspěvku: https://www.week.cz/re-hubnuti-po-porodu/read.php?1,654954,655055#msg-655055