|
pátek 19. dubna, 21:19 Svátek má Rostislav
|
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Dělená strava
Diskutujte!
Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
zpět do na seznam příspěvků
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.
Re: zklamání
Taku, nemyslím, že se to s touhle váhou dá takhle rychle vyřešit
a už vůbec ne, pokud jsi ženská a velkou roli v tom hrajou hormony ( jako chlap vůbec netušíš, o co jde 
, ženské tělo v tomhle funguje úplně jinak než mužské).
Pavelko, držím ti palce a přidám svou zkušenost. Stačilo pár týdnů a zblázněný estrogen mi způsobil nárůst o cca 8kg během 14 dní. V podstatě z větší části šlo o vodu zabudovanou mezi tukové buňky. Problém byl ( a stále ještě je) v tom, že se mi zasekl lymfatický systém, otekly nohy a břicho.
Není to lehké, rozproudit lymfu tak, aby uvolnila všechnu tu zadržovanou vodu. Je třeba jíst potraviny jež přispívají k odvodnění ( např. zde : [www.pestryjidelnicek.cz] - já jedla hodně celeru, okurek, melounů, prý pomáhá i vývar z cizrny, ale ten jsem nezkusila) a hodně pít, protože ta voda z tkání neodejde sama, odejde jen s další vodou. Takže třeba na oběd jsem si místo brambor s dušenou zeleninou dělala polévku ze stejných surovin ( v podstatě bramboračku), ale byla v tom navíc ta voda
. Poránu piju teplou vodu s citronem ( na odkyselení organismu), měsíc jsem nepila vůbec kafe a méně solím a pomohl i ledvinový čaj ( všechno to ve výsledku projde ledvinami, je třeba mít je v pořádku). Přestala jsem jíst jakékoliv uzeniny, na měsíc dokonce jakékoliv maso ( ale pak je třeba bílkoviny nahrazovat jinak). A ještě je důležité říct, že je naprosto špatně vynechat tuky 
. Tuky jsou pro organismus strategicky důležité. Jen je třeba dodávat takové, které jsou pro tělo výhodou, ne zátěží. Takže panenské oleje, oříšky ( ale ne solené a pražené), mák. Konečně už na to udělali i oficiální studii, která to potvrdila. A já uznávám i máslo (ne margaríny).
Naopak, největší zlo jsou cukry
. Nejen ty ve sladkostech, ale i v pečivu, těstovinách atd. Je třeba se krotit.
Taky jsem cvičila speciální cviky jógy na rozproudění lymfy, ale všechny ty cviky začínají tím, že musíš dostat zadek nad hlavu, což jde s těžkým zadkem dost blbě
. Dá se jít na lymfatické masáže, ale mají své kontraindikace, to je třeba probrat s lékařem.
V podstatě jakýkoliv pohyb dokážeš dělat půl hodiny v kuse, je užitečný. Nejlíp to asi půjde s tou chůzí, někdo chodí plavat...
Je to běh na dlouhou trať a držím ti moc palce. Mně se povedlo za měsíc dostat pryč asi 3kg, zezačátku se váha skoro nehnula
. Jsem v procesu a ještě to bude trvat, ale jsem optimista 
, protože vím, že to má řešení.
A na závěr: věř, že všechno je jen v tvé hlavě. Pokud budeš k dietním omezením přistupovat tak, že se budeš litovat, že musíš jíst polévku, která je málo slaná a těšit se, až si pak dáš zase pěkně knedlovepřo zelo, ničeho nedosáhneš
.
Já mám své tělo ráda ( sebe celou, včetně odstávacích uší
) a prostě jsem se rozhodla, že tělu pomůžu se vzpamatovat a podle toho se k němu chovám. Třeba bych měla občas i chuť na klobásku, ale v tuhle chvíli prostě nechci do svých střev pustit něco takového 
. Neříkám, že už nikdy ani kolečko, ale teď, když se léčíme, tak ne. Naopak, kostičku čokolády si dovolím ( v podstatě nesladím nic jiného, jednou denně si jednu na chuť klidně dám) a nemám kvůli tomu výčitky, protože vím, že jedna mi neuškodí ( víc si nedám, vím, že to jde proti té snaze se dát opět dohromady). Je to opravdu jen o hlavě 
.
Bohužel, hormony v hlavě nepřenastavíš
, je třeba je přechytračit jinak 
.
Ještě odkaz , proč a jak dochází k zadržování vody v organismu : [sjidelnicek.cz] . Přebytečná voda u tebe bude dělat několik kilogramů, kterých se dá celkem ještě jednoduše zbavit. O pár kilo lehčí tělo je pak snadnější rozpohybovat ( bez pohybu bude shazování tuku mnohonásobně obtížnější
).
Držím palce
. Jana
Re: zklamání
Re: zklamání
Ne ! Je to o jidle ! Nikdo nepřibere z vody !
Re: zklamání
Taku, veř, že nemusí
.
Mě se prostě zbláznily hormony a během 14 dní jsem měla 8 kilo navíc bez jakékoliv změny v jídelníčku či režimu. Kdykoliv jsem hubla v životě předtím, stačilo míň jíst a začít cvičit. Tentokrát to nezabírá
, tělo si dělá, co chce a to jen kvůli hormonům ( dokonce jsem podlehla panice, jestli nejsem těhotná 
, ale to naštěstí ne, takže asi je to předzvěst přechodu 
).
Celý život jsem si myslela, že je to jen o tom přestat se cpát a začít cvičit a vždycky to fungovalo, vždycky! Teď to prostě nefunguje
. A věř že něco jako večerní sklenka vína a k tomu buráky, jsem neprovozovala nikdy v životě. Já nemám, co ubrat, alkohol nepiju ( výjimečně pivo k jídlu), slané pochoutky nejím ze zásady prakticky vůbec. Knedlíky jsem neměla ani nepamatuju, občas ujedu na koláčku z pekárny, tak ty jsem zrušila hned, ale výsledek žádný 
. Pomohla až ta odvodňovací kůra ( viz výše).
Buď rád, že jakožto příslušník druhého pohlaví, jsi tohohle ušetřen
.
(výška 360 m.n.m.)
Re: zklamání
Tak 63 má pravdu, k dokonalosti to odtučňování přivedl Hitler ve svých "rekreačních zařízeních". Tam nebyl tlustý nikdo. Podotýkám, že patřím též k těm vypaseným. Z vody to opravdu není. Ale je pravda, že dědičnost v tom hraje velkou úlohu. To říká i Rajko Doleček - i ten přiznává, že my tlustí jme si nevybrali správné rodiče.
Re: zklamání
Alenko, genetika a hormony u ženských.
Měla jsem vzdálenějšího strejdu. Prošel koncentrákem. Když tam šel měl asi 120kg. Byl to vysokej chlap. Když se vrátil, tak měl šedesát. Za deset let měl zpátky i když se docela snažil nižší váhu udržet. I když samozřejmě ne těch šedesát kilo.Ženu měl obrácený typ. Ta snědla dvakrát tolik, co on. A byla skoro vychrtlá. Děti neměli ale jak bývá pravidlem, většinou se dědí to horší.
Re: zklamání
Genetika ve váze asi hraje roli, já jsem po babičče z tátovi strany, ta byla také korpulentní, moji rodiče ne. Zničeho nic přibudu několik kg, ale je fakt , že dost jím. ....... ale přesto se přikláním k Takovi , schodila jsem v pohodě 20 kg, když jsem jedla podle AM a váhu jsem si držela skoro 3 roky , na jaře jsem to začala mršit. Dnes už mám zase skoro 80 a není to JOJO efekt, je to o žrádle a přejídání, např klidně 3 rohlíky, nebo 2 krajíce chleba k snídani a nedodržuju pitný režim,... ještě že vím, kde dělám chybu
Re: zklamání
o tom já nebudu diskutovat -
Re: zklamání
Kaaj,
Re: zklamání
Taky říkám, že musím nastartovat spalování.