pátek 26. dubna, 00:08 Svátek má Oto
|
Vyhledávání
Co se kde šustne
Zajímavé foto
|
Navigace: Dělená strava
Diskutujte!
Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
Diskuze
Komentáře a názoryUpozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení
Nejste registrovaní? zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
|
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Čtu typy na osmihodinovou dietku, to si mám při každém jídle dát třeba mandli? Nebo jak je to myšleno? Že ke každému jídlu si mám dát něco s "přikázaných jídel"? Jé, já jsem fakt asi natvrdlá, potřebuju to říct polopatě
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
vlčí to by nám mohla objasnit Trina ta s tím přišla kde to čteš, na té diskusi?
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Čtu to pořád dokola a nevím, co mám vlastně přidat, když třeba budu jíst jáhly se zeleninou? Tak už snad nic? Aby se ze mě nakonec nestal cvok
„Jezte cokoliv chcete, v jakémkoliv množství chcete:“ ALE, máte na to vyhrazeno pouze osm hodin denně. Podstatné je, že dietu musíte držet nejméně tři dny v týdnu, abyste viděli účinky. Sedm dní v týdnu je samozřejmě bezkonkurenčně lepší, ale tři dny podle autorů postačí!
Pravidla pro jídelníček Osmihodinové diety jsou následující:
každé jídlo či svačinu si dát dvě z osmi doporučovaných skupin potravin (Powerfoods). První jsou Fat Busters (potraviny bohaté na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky) a druhé Health Boosters (potraviny bohaté na vitaminy a minerální látky) mezi Fat Busters a Health Boosters patří: The Fat BustersThe Health Boosters Krocan, vejce, libové maso Maliny, borůvky Ořechy Ovoce (pomeranče, jablka) Jogurty a jiné mléčné výrobky Špenát, zelená zelenina Fazole a jiné luštěniny Celozrnné pečivo, cereálie, ovesné vločkyDíky tomu, že v osmihodinové dietě musíme každé jídlo skládat z alespoň 2 z 8 Powerfoods (viz. tabulka), naše tělo nepostrádá důležité živiny. Fat Busters nám pomáhají budovat a udržovat svalovou hmotu, Health Boosters zase zlepšuje naši náladu, pomáhá odvrátit nemoci a lépe uvažovat.
Cvičení má konkrétně probíhat před prvním jídlem dne po dobu 8 minut. Tato doba podle autorů stačí pro nastartování organismu. Autoři těchto 8 minut ani nenazývají cvičením, protože prostý pohyb stačí (chůze okolo bloku).
Celá stránka tady: [www.bezhladoveni.cz]
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Jo, holčičky, mužík se snaží taky držet dietku, aby nás na jaře motorka uvezla a tuhle jsem mu povídala, holky na netu přišly s nápadem na osmihodinovou dietu a on se smál a říká, fajn, tak jim napiš, že já vymyslel tříhodinovou, to zhubne už fakt každej. Pche, chlap
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
vlčí mužík vtipálek já bych to tolik nehrotila...ty Fat busters a Health Busters jsou prostě pojmy pro amíky, kteří jsou zblblí z těch Fast Foodů, že ani nevědí co je zdravé tak jim tam dávají berličku aby věděli že je potřeba denně nějaká bílkovina, nějaký (kvalitní!) tuk a samo ovoce zelenina a luštěniny a že se mají vyhýbat cukru, těstovinám (alias lepku) atd... Já jím vyváženě a s mírou - jakože se na noc nepřecpu ale rozděluju si to i kaloricky od rána do večera - večer ubírám. Jen teda to cvičení musím asi vypilovat ráno před jídlem to není problém, mí psi chtějí na vychajdu v jakékoli denní době
Holky doporučuju tuto rajčatovou pomazánku z Lidlu, mají jí ještě olivovou, její foto nemám (má zelený vršek) jednou za čas do kytek dobrá
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
A trošku zdravé osvěty - koho trápí vysoký tlak
10 potravin na snížení krevního tlaku:
banány
rozinky
špenát
květ ibišku
česnek
pomeranče
sladké brambory
meloun
slunečnicové semínko
hořká čokoláda + nepražené kakaové boby
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Holky sedla jsem na prdel až ted, sem to nějak neodhadla, po práci chleba, apk dítě chtělo udělat štávu z řepy, z drtě jsem chtěka nadělat sušenky dle Svatojánky, (ale to jsem už nedala), pak zdravá pomazánka mrkev, celer, sýr...a nakonec žampíková polívka na zítra - děs...dnes ráno nic, od 10 pár tyčinek, oběd kuřecí vývar a večeře brynza rajče, ředkvičky - no nic moc že , takhle by to asi nešlo.....musím se nějak umravnit a začít plánovat.
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Vallí, já to samý, přijela jsem domů v půl páté a říkám, pane bože, já dneska skoro nic nejedla, ráno jablko, oběd vývar a kousek jablečného koláče a potom večer 3/4 pstruha a už jsem měla takový hlad, že jsem si k němu dala kousek svého chleba a asi 4x jsem mázla zbytek česnekové pomazánky ze soboty a do teď je mi špatně, to jsem ale vůůůůl, celý den téměř nic nejím a v pět večer si dám mastnou pomazánku a ještě česnekovou. Tak to by nešlo. Od zítřka musím plánovat jídlo líp, když to šlo do teď, tak mě přece nějaká "osmička" nevykolejí
Sheilí, pomazánku znám z regálů, ale nikdy jsem ji neměla. Čímpak si tě získala? Četlas složení a bylo vyhráno?
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
vlčí ne jen chutí - je dobrá, a ta olivová je ještě lepší já se zas tak často nedostanu do zdravěnky, tož sem to koupila (ale složení žádná sláva...no jako většina obchodových věcí)
Á zároveň jsem už po večeři - dnes fazolové lusky na česneku a kari se sušenými rajčátky + sýr Takže do půlnoci už jen půl litříku neslazeného čaje docela mi to tak vyhovuje, večer si uvařím litr neslazeného, půlku vypiju ještě večer, půlku hned ráno a pak si vařím neslazený se zázvorem nebo citronem a někdy přidám med - taky tak litr, to mám přes den + k tomu počítám ještě nějaké jiné tekutiny (polívka, caro, a pod), tak mi to vychází na zhruba 2,5l denně tekutin, tož lepší než drátem do oka
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Dobré ráno kočky
popíjím caro s mlíkem , včera nějaké lítání po městě, potom návštěva u ségry, holky já z toho mého synovečka malého vždycky čůrám smíchy, ty prťata jsou fakt nej...
Sheili sice fazolové lusky nemám ráda, ale ten tvůj talíř vypadá více než lákavě a hermelínek pomóóóc, ještě 3 týdny si ho nedám, i když mám pocit, že existuje i nějaká méně tučná verze, že?
holky dnes už trochu méně mrazu, ale pořád zima, už se fakt těším na jaro
krásný den všem!!!!
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Dobre ranko dievcata,
ja tu tiez ranne kaficko popijam, bohuzial s mliekom neviem si od toho odvyknut, doma som pila s ryzovym, tak dorazim kravske v robote a asi skusim prejst na to ryzove, chcela by som mlieko vyradit a zostat len pri kyslomliecnych vyrobkoch, mlieku ako takom nie
vcera som skusila ten mrkvovy kolac od SHEILI a teda ze mnaaaaaaaaam, len ma jednu chybu , zozrala som ho skoro cely sama dala som mame na kostkovku a to ona je prieberciva a chutil jej doma sa velmi neujal, iba starsia zjedla kusok, sice pochvalila, ale videla som, ze duplu si pytat nebude
ale inak fakt vsetkym doporucujem, je vyborny, mam ho aj na ranajky, idem si recept prepisat ku svojom osvedcenym
SHEILI - lusky vyzeraju mnamkozne a veru aj s tym hermelinom to musi byt pochutka, ja som dostala tip na lusky s mrkvou a cesnakom v lete, vraj je to od macingovej a hned som k tomu dostala tip, ze lusky kupovat mrazene v lidli, ale zlte /golden/ nie zelene a su fakt fajne, robievam casto ako rychlu veceru
no a moj jedalnicek na dnes:
ranajky - mrkvovy kolac s lyzickou bieleho jogurtu
desiata - susene figy a marhule
obed - mis-mas /pseno, tuniak, por, kukurica, cottage, cesnak, oregano/ akoze bol to origos recept s kuskusom, len som si urobila upgrade, som zvedava na chut/ + cviklovy salat - nie majonezovy
olovrant - banany na javorovom sirupe s bielym jogurtom
a zbytok dna budem asi dozierat co uvidim musim to nejako stopnutm, asi to dam az s cvicenim, nechapem, ze mam taku slabu volu
vcera vecer som zasa skoncila pri kybli s roztopenou cokoladou, mi to doma polozili pod nos a ze nadaj si
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Já dnes dala kousek jablka a taky piju caro s rýžovým Dcera měla včera na návštěvě kámošku s holčičkou a já bych si tu malou taky nejradši na chvíli nechala, byla úžasná, baculatá, usměvavá, pořád poskakovala, no rarášek. To ti Dorisko závidím, taky bych chtěla mít malé děťátko v rodině, ale už to všechno vyrostlo. Ach jo, škoda, ty děti tak strašně stárnou
Artep, koláč z mrkve dělávám taky často a dcerky ho taky zrovna dvakrát nemusí, ten klasický, co je z mouky, ten jo, ale tento můj dělený ne, no co, alespoň zbyde víc na nás
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
SHEILI - nemas poruke fotku toho mrkvoveho kolaca? potrebujem si ju pridat k receptu a svoj som necvakla, uz ho mam aj pomenovany po tebe
Anonymní návštěvník
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Artep kýbl s čokoládou , taky nechápu svoji vůli, myslím, že je to obdobím....tělo si žádá...
Holky všechny zdravím - ještě jsem teda nic nejedla, nechávám na 10, ale mám hlad , tak nevím jestli je to správně - večer je samo jasný, že když se člověk nenacpe je to jedině dobře, a takové to 2 hod. před spaním můžem...no ale co pak člověk ty dvě hod dělá...většinou už nic moc, takže to ok, ale ráno do 10 je to docela mazec..
Doris - ty prdolové jsou nejlepší , kolik má synoveček? ten náš rychlovnuk bude mít 2 a je to nejhezší období, už se těším na léto
Vlči - nejsi taky ted v období zmatku s jídlem, co je vlastně dobře? tolik informací, až je z toho člověk jelen
Sheili - tak lusky nezklamou a hermoš taky ne
Re: život s dělenou stravou - vážně/nevážně
Čau holky,
Artep, já taky někdy piju kafe s mlíkem. Radši mám zajdu, ale když mám kafe ke zvěři, tak dám mlíko. Je to jednou za čas a jen troška, tak to snad neva
Dnes mě čeká cuketa s lilkem, udělala jsem na pánvi, postrouhala nivou, tak snad to bude dobrý. K večeři celeráky a kuřecí prsa. Ještě snad přežiju zítřek a pak hurá podle Harmonie