Do fr br dávám většinou uzeninu a nejlepší je pomletá na masovém strojku. Zeleninu ne-e, protože moji chlapi si myslí, že je jedovatá, ale někdy tam nenápadně nakladu trochu vařené brokolice nebo papriku ( tu napřed malinko osmahnu na trošce oleje), a taky přidávám lehce osahnutou cibulku nakrájenou na kolečka.. Solím normální solí a lehce ještě alpskou bylinkovou. Dám chvilku zapéct a potom zaleju vejci rozšlehanými v mléce, někdy přidám do mléka ještě pár lžic zapékací sýrové omáčky od Vitany a dopeču.