Ahojky, zkus to s námi a uvidíš! U hubnutí nejvíc záleží na psychice, hubnu a tloustnu celý život a vím, o čem mluvím...pokud máš běžně přístup na net, tak máš z poloviny vyhráno - holky tu strašně moc pomáhaj ...
Já nyní držím dělenku 11. týden (mám dole něco přes 5 kg - není to až tolik, ale už mi začínají padat kalhoty) a vůbec mi nepřijde, že se nějak zuřivě omezuju a hrozně rychle to s dělenkami utíká... Taky mám co hubnout, ale neříkám si tu velikánskou cifru - vlastně ani nevím jakou, protože jsem normální váhu měla naposledy ve 3 letech ... ale dělím si to na úseky... nedávno jsem byla na dovolené, tak motivací bylo zhubnout co půjde do dovolené, za 14 dní mám jet na vodu, tak zas to samé...no a taky jsem si vytáhla kalhoty, které mi byly "před 10 kily" (visí mi na skříni) a takhle si vymýšlím na sebe motivaci po kouskách - krůček po krůčku, ale hlavně v klidu...
Taky jsem přišla na to, že je dobré, vědět, co v ten den budeš jíst, s láskou jídlo chystat ... pak se těšíš a dušička je uspokojená, že se dočkala a nekoukáš, co bys kde ještě zblajzla... samozřejmě to plánování mi taky vždycky nevychází, ale docela to fakt takhle funguje-alespoň u mne... a je docela fajn, že když mě chytne mlsná (až žravá), tak se už automaticky cpu "děleně"...
Zkus to, nezůstávej sama a piš nám, to zvládnem !!!
Držím palce!