Jídelníček u DS- na 14 dní
1.den
ráno čaj dopoledne 10dkg salámu-Junior, zelenina- rajčata, paprika oběd grilované kuře, sterilizovaný salát odpoledne zelenina večer jogurt bílý bez příchutě, 1x vajíčko, rajčata
2.den
ráno čaj dopoledne 1 párek dietní, hořčice, zelenina oběd plátek hovězího masa, zelenina odpoledne jogurt večer sýr Lučina, mléko, zelenina
3.den
ráno čaj dopoledne ovoce v jakémkoliv množství-vydržíme až do oběda oběd nevaječné těstoviny, nemaštěné, ovoce odpoledne ovoce, plátek tmavého chleba večer vařená čočka bez zahuštění s cibulí a česnekem-zavařit, ovoce
4.den
ráno čaj dopoledne 2x vajíčko na měkko, zelenina oběd kotleta-ne tlustá, zelný salát odpoledne jogurt, zelenina večer tvarohová pomazánka bez másla, mléko, zelenina
5.den
ráno čaj dopoledne 10 dkg drůbežího salámu, zelenina oběd kuře, mrkvový salát odpoledne mléko, zelenina večer 2x volské oko na trošce oleje, zelenina
6.den
ráno čaj dopoledne plátek tmavého chleba, zelenina oběd vařená rýže z pytlíku, zelenina/rajčata, okurka…./ odpoledne zelenina večer 3x vařený brambor ve slupce, zelenina
7.den
ráno čaj dopoledne vaječná omeleta se salámem, slabě tuku, zelenina oběd dušená ryba na zelenině odpoledne zelenina večer sýr Lučina, mléko
8.den
ráno čaj dopoledne párek, zelenina, mléko, svazek mrkve oběd grilované kuře, zelenina odpoledne zelenina večer 10 dkg šunkového salámu, zelenina
9.den
ráno čaj dopoledne ovocná mísa/celý meloun/ oběd dušené fazole, ovoce odpoledne ovoce večer 1x celozrnný rohlík, kiwi
10.den
ráno čaj dopoledne 2x vejce natvrdo, zelenina oběd květák na mozeček- na málo tuku, rest.cibulka odpoledne mléko večer sýr Lučina, zeleninový salát
11.den
ráno čaj dopoledne tvarohová pěna, zelenina oběd grilované kuře, okurkový salát odpoledne salát zeleninový s jogurtem večer zelenina syrová
12.den
ráno čaj dopoledne černý chléb s medem oběd sojové řízky obalené v trojobalu, ovoce odpoledne ovocná mísa večer 3x vařené brambory, osolené bez tuku
13.den
ráno čaj dopoledne 1 pár drůbežích párků, hořčice, zelenina oběd hovězí dušené na zelenině odpoledne zelenina večer rybičky v oleji nebo zavináč, zelenina
14.den
ráno čaj dopoledne 10 dkg drůbežího salámu, zelenina oběd lečo s vajíčkem odpoledne mléko večer jogurt, zelenina