Nerad bych se tady do toho pletl, ale vzpomněl jsem si na pořekadlo jednoho kamaráda. Ten vždycky říká: Hlady se ještě žádnej nepos... A tady to myslím platí víc než dobře. Jeden den nahladovo ještě nikoho nezabil. Pro člověka je to z biologického pohledu mnohem přirozenější, než mít pravidelnou stravu třikrát denně nebo častěji po sedm dnů v týdnu. Milióny let vývoje člověk nic takového neměl a nyní, když máme blahobyt a s ním i obezitu a spoustu "civilizačních" chorob.
Pokud člověk nemá závažnější žaludeční problémy tak denní hladovění snese snadno a je to dobré pro jeho zdraví.