Proti kašli a nachlazení pomáhají dva gramy černého pepře a sušeného zázvoru ve lžičce medu podávané třikrát denně.
Jakmile se objeví první příznaky nachlazení či chřipky, je dobré okamžitě nasadit česnek. Denně jeden stroužek nemoc porazí. Lze ho užívat syrový nebo krátce povařený ve vodě či polévce. Některé osoby však může nepříjemně dráždit v žaludku. Jim pomůže kurkuma smíchaná s medem.