čtvrtek 28. března, 11:20 Svátek má Soňa
Profil
Není fotka
Vyhledávání
 
Co se kde šustne
 
Zajímavé foto


Navigace: Dělená strava
Aktuální kategorie: help   Vše > Záliby a volný čas > Dělená strava
Diskutujte! Rádi vaříte, nebo naopak vyšíváte? Pak je tato sekce to pravé pro vás..
 
 
 
 
Autor: gogo
Status: nováček
Výsledné hodnocení: 4

Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

Datum: 29.02.2012 18:26
 

Tabulka I. Týden

l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou

2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou

 

3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky

 

4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem

5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem

 

6.denconfused smiley: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí

 

7.denconfused smiley: Banány + mandle + med

O: Špagety s cuketovou omáčkou

V: Příloha z cukety

 

Tabulka II. Týden

8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice

O: Těstoviny s ořechy

V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem

 

9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice

O: Jáhly na slano 1

V: Prokládaná cuketa

 

10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky

O: Jáhly na slano II

V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem

 

11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice

O: Adzuki salát II

V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky

 

12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice

O: Mungo salát

V: Boršč

 

13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky

O: Závin se špenátem a tofu

V: Špenátové rolky s mořskou treskou

 

14. den: S: Banány + mandle + med

O: Pečené tofu s brokolicí

V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem

 

15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát

16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky

17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou

18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky

19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína

20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek

21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem

Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru

23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš

24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči

25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt

26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné

27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka

28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu



Starší odpovědi byly automaticky odmazány
 
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
 

Komentáře a názory

 
    Aktuální stránka: 8 z 14
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 27.10.2013 19:29
     



    Sheila112 napsal(a):

    Marty tak ještě pořád si můžeš říct, že to bylo třeba dle Haye ok grinning smiley drž se od pondělka, ale ty to dáš, ty jsi vzorňucha thumbs down


    .......Marty zatím nemůžu, i tak mám dole skoro 20 kg thumbs down začínám vypadat jak prohulená indiánská babička grinning smiley

     
  • Autor: Reklama

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

     
     
  • Autor: Sheila112
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 27.10.2013 20:33
     

    kordul eye popping smiley ty už nehubni, jak jsem tě viděla na té poslední fotce jak sbíráš jabka či co, tak to bylo super thumbs down thumbs down thumbs down zůstaň už tak, podle mě ti to takhle moc sekne a není potřeba už dál hubnout, ale posledně jsi psala -17 a dnes už -20, tobě to jde fakt samo, to ti v dobrém závidím flower smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 27.10.2013 20:51
     

    Sheilo děkuji, už jsem jen na udržovací, přez zimu to bude fuška to udržet, ale máme detox , že winking smiley

     
    Upraveno 1 krát. Naposledy upravil kordula (27.10.2013 20:52)
     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 30.10.2013 18:32
     

    holky , kde jste, jak pokračujete confused smiley confused smiley confused smiley

     
  • Autor: Trina1
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 30.10.2013 20:40
     

    Já jsem tu a pokračuju rýžovou odlehčovací kúrou po neskutečným víkendovým přežírání thumbs up grinning smiley

     
  • Autor: 173monika
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 15:28
     

    Ahoj všem flower smiley

    KORDULO--díky za odpověď ve 28mičce,jídelníčky mám vytisknuté z předních stránek i s receptama,už jsem si to připomněla a načetla thumbs down

    Jen mi řekněte-množství těstovin je v suchém stavu confused smileyPokud ano,zdá se mi to docela hodně mls smileyA ještě bych chtěla vědět,jestli jste ty těstoviny míchaly i jinak confused smileyMě moc nechutnaly s kedlubnou ani špenátem,tak když si je udělám se zelím nebo rajčatama a cuketou,tak jestli to neva nono smileyDěkuji flower smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 16:49
     

    .... AM zelí nemá, ale já si to dělala, zkus také hlívu ústřičnou, i s rýží jako ryzoto

     
  • Autor: 173monika
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 17:01
     

    Díky,mám to v plánu,ty těstoviny jsou dost často winking smileyPísneš mi jestli je množství těstovin v suchém nebo vařeném stavu confused smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 17:43
     

    .... Moni, to neřeším, prostě si naložím a buďto zbyde , nebo ne, hlavně si hlídej pitný režim coffe smiley

     
  • Autor: 173monika
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 17:54
     

    Moc děkuji,budu raději,že nebudu muset nic vážit thumbs downto by mě dost prudilo grinning smiley

    Pití si hlídám,mám pořád uvařený čaj a nalitou sklenici vody winking smiley

    Ještě jednou díky,je fajn,když se můžu poradit flower smiley

     
  • Autor: Trina1
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 19:12
     

    Moni, já množství taky neřeším, přesně jak Kordulka. Těstoviny si dělám s rajčaty, hlívou, žampiony, špenátem, kyselým zelím... atd... S tou kedlubnou mě vůbec neoslovily, v detoxu jsem to přežila, ale běžně si je nedělám. Ale Vajaj ve 28čce je má vyfocený a má v nich myslím papriku, mohlo by to bejt s tím jedlejší. A Ty jedeš podle 3měsíčního rozpisu? Já ne, na to bych už neměla nervy, vymýšlím si sama jídelníček grinning smiley

     
  • Autor: 173monika
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 19:24
     

    TRINO--mě s kedlubnou taky nechutnaly,v prvním detoxu jsem je dala,ale teď ve druhém jsem si je dělala s rajčatama a cuketou mls smiley

    Zkouším jet podle rozpisu,ale nebudu ho dodržovat přesně,to už vím předem spinning smiley sticking its tongue outI si přehodím dny,podle práce,dnes mám např.druhý,ale jedla jsem podle třetího dne.Banán jsem taky ještě neměla,nebyla jsem na nákupu,snad až zítra winking smileyNo tak asi tak to vidím,budu podávat raport grinning smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 05.11.2013 19:50
     

    ....... mě také stále něco chybělo, ale zhruba jsem ty 3 měsíce schůdkové dodržovala coffe smiley

     
  • Autor: kordula
    Status: expert

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 06.11.2013 17:56
     

    .......k večeři 4x chleba s vlastnoručmě poprvé vyrobenou merunkovou marmeládou mls smiley stydlin smiley

     
  • Autor: Trina1
    Status:

    Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove

    Datum: 06.11.2013 20:53
     

    Kordul, bodejť, když už, tak už grinning smiley grinning smiley grinning smiley

     
Upozornění
Bohužel, do tohoto fóra mohou přispívat pouze přihlášení návštěvníci. přihlášení

Nejste registrovaní?
zaregistrujte se! Nezabere vám to víc jak 20 sekund a získáte množství výhod! registrace
 
 
 
Zajímavé foto
Zajímavé diskuze
Barbra a Daniel

adoptivní děti WEEKu
 
 
 
Příspěvky v diskuzi vyjadřují názory jednotlivých diskutujících. Redakce serveru nemůže ovlivnit jejich obsah.
Provoz diskuze se řídí Pravidly zasílání příspěvků na serveru Week.cz.



RSS vše - RSS vše - Diskuze - RSS - Dělená strava (Diskuze)

Přidej na Seznam    
 
(c) 2006-14 Week.cz | Kontakt - Podmínky užívání - Nápověda
 
Tento server používá software Phorum.