Tabulka I. Týden
l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou
2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou
3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky
4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem
5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem
6.den
: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí
7.den: Banány + mandle + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Příloha z cukety
Tabulka II. Týden
8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem
9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Jáhly na slano 1
V: Prokládaná cuketa
10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky
O: Jáhly na slano II
V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem
11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát II
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Mungo salát
V: Boršč
13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky
O: Závin se špenátem a tofu
V: Špenátové rolky s mořskou treskou
14. den: S: Banány + mandle + med
O: Pečené tofu s brokolicí
V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem
15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát
16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou
18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky
19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína
20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek
21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem
Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru
23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš
24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči
25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt
26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné
27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka
28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu
Starší odpovědi byly automaticky odmazány
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
zpět do na seznam příspěvků
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
....a/...štrůdl , ala pizza
/ sýr, špenát, patizon, rajče, paprika
....b/....štrůdl se šveskama, ke kafíčku
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
dobrou chuť
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
KORDUL............můžeš písnout recept
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
..... máš to v SZ, zkus to kopírovat, mě to sem nešlo
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
kůůůůůůrňa kordul
to mi nedělej takhle v noci!!! 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Jj, Kordulka zas provokuje
. Co ten receptík, objeví se někde??? 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Jo korudl mi ho psala do Sz tak to sem zkopíruju, ale moc dělený není (vločky a jogurt
)
Uděláme rovnou dvě štangle, co říkáte? Dá se to udělat jako miništanglička, ale až ochutnáte, tak pochopíte, že by to byl holý nesmysl ...
2 hrnky vloček, půl hrnku vody
2 jogurty + lžička/dvě medu
Větší jablíčko a skořice
To je vše!!!
Tááák, uklidníme se, jo?
Vločky smícháme s vodou a přidáme jogurt a medík, prostě tak aby to vypadalo jak na prvním obrázku, jablko nakrájíme a smícháme se skořicí ,) teď to začnem kydat na pečící papír, první nakydám spodky, vyložím je jablíčkem a začnu kydat vršek tak, aby jablka nikde nečuměly . Není to boží? V tuhle chvilku jsem začala radostí tancovat válečný tanec před troubou, kterou už mám samozřejmě předehřátou na 200 stupňů ať to frčí . Pošlu tam ty dvě štangle na 30 minut a pak tancuju oslavný tanec. Nechám vychladnout a sežeru na posezení ,) jako fakt
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Je to dělení podle Haye
. A my můžem dát sojovej jogurt asi, ne??? Nikdy jsem ho sice neměla, ale právě proto bych ten recept měla vyzkoušet 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Tak koukam, ze jsme prisla presne vcas a zitra si udelam!!!
ahoj holky, dlouho jsem tu nebyla, protoze maly rostly zuby, do toho viroza a problem s kakanim, takze jsme si uzili. Chodim ted jen na fb, protoze tam jsme pripojena, tak je to snazsi nez chodit sem
no proste na vas se*ru 
Porad delim, ale docela jsme se rozezrala - vetsi porce a kdyz mala neco neodji, tak to proste sezeru. Musim zase vic zprisnit, protoze se zacinam citit zase nejaka tlusta
taky jsme zjistila par veci - jim testoviny, ketry jako nulka nemuzu, jedla jsme odpoledne bilej jogurt, kterej taky jako nulka nemuzu, zeleninu se syrem, ktery taky jako nulka nemuzu. pekne me stve, ze nemuzu ty mlecny vyrobky, jen sojovy
(( sice mi chutnaj, ale jsou pekne drahy 
((((
a co vy? jak vam to jde?
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Obávám se, že ten sojovej jogurt by ti akorát pokazil chuť celý týhle dobroty
nejdřív ho prubni samotnej, on fakt není moc dobrej, tkaový ty ochucený ovocný jsou ok, ale bílý sojový jogurt 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Aha, takže radši v rámci 5+2, ale to je pro mě zapovězený, takže až budu mít náladu hřešit... jo, tu mám furt
xXx ahoj, nic si z toho nedělej, já jsem na tom podobně, jako Ty s tím žraním, snažím se držet, ale ne vždy to vyjde
. Zítra nás čeká další oslava, takže asi tak, no 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Myslím, že jogurt by se dal nahradir soj. cucinou. Pak by to zapadalo. JInač já si dělala maso s hokaido na mexický způsob, a v klidu jsem si tam prdla fazole. No to víte, že jsem to snědla.
Od pondělka jedu detox, nakoupeno něco je. Klidně se můžete přidat
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty, já se teď určo nepřidám
. Ale myšlenkama budu s Tebou, neboj 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty tak ještě pořád si můžeš říct, že to bylo třeba dle Haye ok
drž se od pondělka, ale ty to dáš, ty jsi vzorňucha 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Hlavni je se citit dobre
jakmile citim, ze se nejak moc nafoukavam a citim se tezka, tak si udelam dva dny za sebou repu s rybou nebo neco takovyho lehciho a hned je to zase ok 
jen uz to nejde dolu, coz bych jeste potrebovala, ale kdybych ted sla do detoxu, tak vim, ze ho nezvladnu, takze do novyho roku se musim udrzet na tom co mam ted a v lednu jdu detoxovat 
teda reknu vam, ze jsme nikdy moc nejedla mlecny vyrbky, ale ted jak je nemuzu, tak mi obcas docela chybi
Krasny prodlouzeny vikend