Tabulka I. Týden
l.den: Snídaně- Banány+ mandle+ med
Oběd: Těstoviny se špenátem
Večeře: Špenátové rolky s mořskou treskou
2. den: S: Banány+ mandle+ med
O: Bezvaj. Těstovinové spirálky s hlívou ústřičnou
V: Vaječný bílek s brynzou
3. den: S: Banány + mandle + med
O: Špagety s česnek. Omáčkou
V: Filety z mořské tresky
4. den: S: Banány + mandle + med
O: Zelné nudle, s kedlubnem
V: Salát s krůtím masem
5 den: S: Banány + mandle+ med
O: Celerové hranolky + filety z mořské tresky
V: Kuře s celerem
6.den
: Banány + mandle + med
O: Salát z červené řepy + vařené vajíčko
V: Vařená červená řepa s tuňákem a cibulí
7.den: Banány + mandle + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Příloha z cukety
Tabulka II. Týden
8. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem
9. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Jáhly na slano 1
V: Prokládaná cuketa
10. den: S: Mrkev +jablka + ořechy + med + hrozinky
O: Jáhly na slano II
V: Mrkvový perkelt se strouhaným sýrem nebo vajíčkem
11. den. S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát II
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
12. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Mungo salát
V: Boršč
13. den: S: Mrkev + jablka + ořechy + med+ hrozinky
O: Závin se špenátem a tofu
V: Špenátové rolky s mořskou treskou
14. den: S: Banány + mandle + med
O: Pečené tofu s brokolicí
V: Brokolice s česnekem a nízkotučným sýrem
15.den S Bio bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Brokolice s česnekem s nízkotučným sýrem nebo vajíčkem
V: Kuře s celerem + celerový salát
16. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Fazolové lusky s česnekem a strouhaným sýrem nebo vajíčkem
V: Celerové hranolky a filety z mořské tresky
17. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Zelné nudle s kedlubnem
V: Roládky z krůtích prsou
18. den: S: Bílý nízkotučný jogurt + ořechy + med
O: Salát z červené řepy se strouhaným sýrem, nebo vajíčkem
V:Kuřecí řízky z mletých vlašských ořechů+celerové hranolky
19. den. S:Banány, mandle, med
O:Brokolice se zázvorem
V: Brokolicová Čína
20. den: S: BIO bílý jogurt + vlašské ořechy + med + skořice
O: Adzuki salát
V:Vaječný bílek
21. den: S: Kiwi + banán + ořechy + med + mletá skořice
O: Bezvaječné špagety s cuketou
V: Cuketový guláš s krůtím masem
Tabulka IV. týden
22. den. S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med¨
O: Cuketa nebo celer zapečený se sýrem podle Romana
V: Falešný bramborový salát z celeru
23. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Falešný bramborový salát z celeru + hovězí guláš
V: Hovězí guláš
24. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Zeleninová polévka
V: Čevapčiči
25. den: S: Mrkev + jablko + ořechy + hrozinky + med
O: Špagety s cuketovou omáčkou
V: Mrkvový perkelt
26. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Fazolové lusky s česnekem
V: Salát z hlívy ústřičné
27. den: S: Banány + mandle + med + skořice
O: Těstoviny s ořechy
V: Hrachová polévka
28. den: S: Smaženice z uzeného tofu
O: Falešný bramborový salát z celeru + krůtí řízky na rozmarýnu
V: Totéž, jako k obědu
Starší odpovědi byly automaticky odmazány
Upraveno 3 krát. Naposledy upravil gogo (03.03.2012 23:55)
zpět do na seznam příspěvků
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xXx - jó, to dobře znám
. Neboj, srovnáš se, nejsme roboti, občas prostě zhřešíme, no 
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Trino, díky zta podporu .))) ja uz to tak moc neresim no, je to o psychice a kdyz to hrotim, tak mam hned veliky brichoo, ted jsme si vyhodila z kopejtka,ale neresila to moc a telo porad stejny
podkozni tuk radsi neresim 
prosiiim, poradite mi? ted jsme zjistila,ze to delam nejspis celou dobu uplne spatne, prootze jsme naucena,ze v detoxu k svacine muzes jogurt a orechy,ale ja nemuzu mlecne vyrobky,jelikoz jsme krevni skupona 0. Co si mam teda davt k odpoledni svacine, kdyz ne jogurt a orechy? jen zeleninu s nejakym syrem,ktery muzu= mozzarela, koui syr, sojovy syr? zrovna takove drahe syry!! a mozzarela jist porad nejde
(
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xxx-hlavně at se mládí vydovádí. Můj víkendový jídelníček+včera stál za to, ale s váhou to nic neudělo, což se divím.
Na krevní skupiny nejedu, nějak o nich nejsem úplně přesvědčena, spíš se vyhýbám tučnému a sýry většinou jen 30%. Sem tam ujedu na hermelínu, ale zkusím koupit ten z lidlu 13% skrblice ho celkem chválila.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Marty, jj, je fakt dobrej.... já ho kupuju už pár let... občas koupím i ten jejich tučný, ale dcera mi sama tvrdila, že mezi nimi nevidí rozdíl.... ten nízkotučný je v alobalovém obalu v barvě modročervvené a ten tučnější je v zelenožlutém obalu.... mívají je v Lidlu v regálu vedle sebe... a navíc není drahý, takže já jsem opravdu spokojená
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
moje dcera teď jede 3. týden detoxu, a protože neví svoji krevní skupinu, tak skupinu neřeší a jede podle jídelníčku... někdo říká, že se v detoxu KS řešit nemusí, ale já už jela od začátku podle KS, abych si zvykla
. Ona po 10 dnech detoxu shodila 5 kg, což se mi zdá hodně, ale říkala, že se cpala do prasknutí a jedla i svačiny, takže je spokojená.....
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
no,ja teda KS resim, protoze na me to ma opravdu vliv. veci co mam zakazane vim, ze mi opravdu skodi a kdyz uz, tak uz!
)) takze to je sice hezky,ze ten syr je nizkotucny,ale ja muzu jen kozi asojovy a tu mozzarelu 
jak to resite nulky co jedete podle ks? je tu nekdo?
a chtela bych si udelat pohankove susenky,ale kdy je mam jist? kdy mlsate zdravy veci?
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xXx - k odpolední sváče určitě můžeš nějakou zeleninu se sýrem podle KS - mozzarella, cottage, balkán, eidam, niva..., trošku soli, koření, bylinek, oleje, prostě takovej nějakej salátek
, nevím, jestli Tě zasytí jen zelenina - mě ne 
. já si někdy dám kefír, nebo kyšku, ale tu málokdy seženu. Ale podmáslí mám ve škodlivých, tak si ho moc nedávám.
Zdravě moc nemlsám, nemám moc chutě, ale AM doporučuje ty svý zdravý pamlsky si dát jako jedno z hlavních jídel. No ale myslím si, že jedna dvě sušenky po sacharidovým obědě snad nevaděj, když to není denně
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
xXx ne kravský jogurt ale sojový ano (to je rada od AM). Teda je to pro mě, páč já kravský výrobky taky nemám jíst, takže to nahrazuju sojovými věcmi...ale zrovna bílý sojový mi moc nejede.
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
dusím v pekáči dvě kuřecí roládky... k tomu salát z červené řepy... to bude nebe v hubě
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
já jsem měla čočku, musím něco nakoupit
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
talíř vypadá upatlaně, ale je to mňamka
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
Kordul ajbko jsem poznala, ale dál?
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
nějaká sekaná?
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.......NE NĚJAKÁ, PRAVÁ SEKANÁ
Re: Semafor/ Schudkova metoda hubnuti podle Antonie Macingove
.....po tom včerejším kolotoči s klukem po nemocnici, zase kylečko dole