Tak že za mě otužování + vitamíny a bylinky. 
Já bych doporučila začít s otužováním. Opravdu to pomáhá a běžné virózy už Vás do postele nedostanou.
Dále pak vitamíny a nějaké ty bylinky. Pokud si je nesušíte sami, můžete si je koupit v podobě kapek. Druhů je spousta, mě se celkem osvědčil český produkt OK Alfa, který kupuji v obchodě PorceZdravi.cz. Levněji jsem ho nikde nesehnala a mají tam poštovné zdarma a pěkné recenze.
Já už nemarodila 5 let, do práce jezdím autobusem a i v práci na mě kolegové v chřipkové sezóně prskaj.
Jsem tedy celkem odolná Tak že za mě otužování + vitamíny a bylinky.